I går var det mange som valfartet til valglokalene for å avgi sin stemme. I går var det valg, og i dag er det den store klagedagen. Det vil alltid være noen som er skuffet og noen andre er stolte. Det er den store dagen for klagedagen, men nå er nå slik at vi kan bruke vår stemme og vi er jo så heldige at vi kan være med på å bestemme hvem som skal få regjere i vårt land.

Nå er valget over, og det blir et regjeringsskfite. Er det positivt, eller er det negativt. Jeg tror det er sunt for hele Norge at vi får et skifte nå, slik at det blir nye øyne på ulike saker, og kanskje slår det positivt inn. Det loves selvsagt gull og grønne skoger, men det har vi hørt før av de som kommer til makten. De er ikke alene, og vil være helg avhengig av å ha med andre på laget for å få gjennomslag.

Annonsørinnhold

Sportskuppene du gjør nå

Det blir spennende å se hva denne regjeringen skal kunne gjøre for vårt land. De lover at de skal forandre Norge, de lover det ene og det andre. Det gjenstår å se tenker nå jeg.

Uansett så blir det spennende dager, når hverdagen kommer. Vi håper ihvertfall det blir trygt og godt. Det skal være trygt å bo i Norge. Og det er fremtiden til våre håpefulle som står på spill her. Hva tror du er det første de kommer til å gjøre som blir synlig og ha noe betydning?

Føles det litt ekstra sårt for de Erna nå som hun har stått i en pandemi som har vært en ekstrem påkjenning for de alle. Kunne det vært taklet på en annen måte, kunne vi unngått å stenge ned Norge. Det er mange spørsmål som flere sitter igjen med. Uansett så blir det de nye i regjering som skal trygge dette videre og en god strategi for at vi skal være godt rustet om vi rammes av en ny pandemi.

Det føles nok litt som dagen derpå for politikerne i dag. Mange feiret, noen tok seg en gravøl, noen havnet i kjelleren. Andre har det helt greit, og er klar for en ny dag. Det blir mange nye fjes og mange sko som skal fylles med nye personligheter, så blir det spennende å se hvilke skandaler som lekkes frem når nye personer trår til 🙂

Ha en magisk dag, og nyt den!

–tenaaringspappa–

Helgen er over, isolasjonen er over men formen den er ikke helt på topp. Det er rart hva korona gjør med kropp, hodet og tanker. Det er litt skremmende å se, og vi hadde ikke forestilt oss at det var slik det fungerte. Man kan nok ikke forestille seg hvordan kroppen din reagerer på dette viruset.

For det første var det veldig deilig og kunne gå over tomtegrensa i går. Det var en litt spesiell følelse, samtidig som kroppen feirer litt for seg selv. For nå var det lov til å gå lenger enn bare rundt i hagen. Det ga jo noen skritt det og, og det viktigste er nok å få seg litt luft. For å ligge inne på et rom i 10 dager, det er ikke bra for kroppen. Du føler deg syk bare av å ligge der.

Annonsørinnhold

Norge: Topp 10 høyfjellshotell du vil elske

Korona er noe jeg ikke unner noen. Og man vet ikke hvordan kroppen reagerer på dette. Du kan bli veldig syk, få luftveisplager og til og med få stor plager i etterkant. Det verste med det hele er at du føler deg så omtåket. Sliter litt med å huske, og man rører litt. Det er vemmelig, for du vet det jo egentlig. Jeg trodde kanskje det hadde noe å si med alderen, men neida det skyldes nok ikke det.

Vi har kommet oss oss igjennom på en nokså god måte. Vi har hele tiden vært positive, og bestemt oss for at dette skal vi klare. Pr nå er jeg og Eline ute av isolasjon, men Linus og konemor er klare senere denne uka. Konemor er ikke i form, hun holder sengen for 5 dagen, men vi håper at dagen i da skal gi underverker. Det er ikke noe særlig å se at hun ikke har det bra.

Jeg er fremdeles uten smak, det hender den glimter til bittelitt og gir meg noe smak langt langt der bak, men den er stort sett bort. Men den kommer nok på sikt får man håpe. Har jo hørt at noen er uten smak og lukt flere måneder. Det tenker jeg at ikke skjer! Har bestilt smak og lukt i god tid til julematen står på bordet:)

Det kan meldes om bedring i heimen, og vi håper og tror at konemor er på bena igjen om kort tid!

Nyt mandagen, nyt starten av en ny uke og hold deg frisk. Dette unner vi ingen!

–tenaaringspappa–

I disse dager er det valg, men skal vi tro ulike medier så er det allerede avgjort hvilket parti som går seirende ut av dette. Valgpraten har pågått i flere måneder, skjult blant annet korona prat. Blir vi lei før det hele egentlig skjer?!?Hvor lang tid i forveien skal de snakke om dette, og er det noe nytt og snakke om eller står de fast i det samme gamle praten igjennom.

Når vi sitter og hører på en tv sending hvor det er valg debatt har jeg mest lyst til å bare skru av hele sendingen. Det er flaut, kleint og det gir egentlig ikke noe. Det eneste politikere gjør i slike opptreden er å krangle. De står i, og kan umulig ha en god selvfølelse etter en slik opptreden. Er det slik politikere bør opptre, og er alt dette media styrt.

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

I perioder kan det virke som de ulike mediene holder med noen av partiene, og dette merkes i måten de fremlegger sakene på.

Jeg snakket for en tid siden med en politiker som var sentralt i regjeringen. Personen forteller at de fremdeles snakker og drøfter om saker som de hadde som tema også for 10-15 år siden. Det har ikke skjedd noe som helst med de sakene. Da kan man jo undre seg, hva er det som skjer der inne, og hva er de de ulike partiene holder på det. Skal man velge et parti som står og krangler og ikke tåler og bli konfrontert, eller skal man velge de som er stille og rolig.

Hvis man ser de ulike partiene litt ovenfra, så kan de se ut som en barnegjeng som aldri bli enige. Det gjør de nok neppe heller. Og de skal jo fremme sine saker, og alle ønsker jo og komme til makten. Kommer de dit alene, så kan de kanskje få til en forandring, men det er det jo ingen som er store nok til å gjøre. Dermed havner de i regjering med flere andre partier og de igjen har sine synspunkter på det som legges frem. Dermed blir det jo en evig ond sirkel, sett fra utsiden.

Det partiet du velger havner kanskje i toppen, men det blir jo sammen med andre. Dermed er det kanskje ikke sikkert du får gjennomslag for det du opprinnelig kan ønske deg skjer.

Det er nå ikke bare bare å være en politiker, men de har nå valgt dette selv, og de har jo muligheten til å være med på å forme landet vårt, noe som er en fantastisk mulig.

Og det vi skal vite er at det er mye rart i de ulike partiene. Vi hører stadig om skandaler her og der og om det meste. Så dette kan forekomme overalt. Det er jo bare mennesker som sitter ved roret der.

Vi får håpe de er venner utover det vi ser i tv sendingene, og det blir spennende å se hvilken vei valget går.

Nå er det fredag, og en må nytes. God fredag!

–tenaaringspappa–

Hei gode du, når du føler at det går bedre enn på lenge, skal man ikke helt slå seg til ro med det…Man vet aldri hva morgendagen bringer…

I går fikk vi den beskjeden vi ikke ønsket, men som vi skjønte ville komme. Linus har fått påvist smitte. Dermed er hele familien slått ut av dette grusomme viruset. Nå er det bare å riste dette av oss og komme oss ut av isolasjon, og tilbake til hverdagen igjen.

Annonsørinnhold

Norge: Topp 10 høyfjellshotell du vil elske

Til dere som fremdeles er skeptikere og ikke tror på Korona, dere bør virkelig tro om igjen. Nå ser vi hva dette gjør med oss, jeg ser hvordan den herjer med kroppen vår og hele familien. Dette er så smittsomt, og når du fått symptomer, kan du allerede ha smittet mange mennesker de 2 dagene i forveien.

Det er vondt å se at barna sliter med høy feber, og er sengeliggende de dagene dette herjer som verst.

Jeg skal innrømme at jeg og har tenkt at det kan vel ikke være så ille. Ja vi hører myndighetene og folk rundt sier dette er svært smittsomt osv. Det er nettopp det som er fakta!

Nå er vi altså rammet, og det var forventet og som smittesporerne sier…har dette først kommet i hus, skal det mye til at de andre i familien går klar av dette, og ikke blir smittet.

Vi har så langt klart oss greit til tross for at vi har er nede for telling. Akkurat nå er det konemor og Linus som har det tyngst og er nok ikke i den verste perioden. Det er 2-3 dager som betegnes som de tyngste og derfra skal det vistnok bare bli bedre og bedre. Det er ubehanglig av flere årsaker….

Det å vite at dette viruset alle snakker herjer i kroppen din er vemmelig. Man føler seg litt uvel bare ved tanken. Det viruset vi har kjempet i mot i flere måneder er nå i våre kropper, men vi skal riste det av oss på en god måte. Vi skal komme oss tilbake dit vi var, og blir friske.

Det skal sies at vi er ved godt mot, og gjør så godt vi kan. Vi får noen til å handle for oss, samt at det dukker opp julenisser her og der. Det varmer utrolig mye at så mange tenker på oss. Vi hadde ikke klart oss uten deres hjelp.

Nå er det allerede torsdag, og det er få dager til jeg er fri! Men smak og lukt, det har jeg fremdeles ikke men det kommer nok på sikt håper jeg. Det er grusomt og spise uten å smake noe som helst!

Nadin skal i dette øyeblikk være glad hun bor i Harstad, da slipper hun alt dette styret og holder seg frisk!

Takk til dere alle som sender oss meldinger, både her og der. Vi leser de alle, og setter stor pris på omtanken. Dere er som god gull!

Gode klemmer fra huset med de 4 smittede 🙂

Ny dag ligger foran oss, det meldes om varmerekorder, men det får vi ikke nyte helt slik vi ønsker. Vi er jo i isolasjon. Det vi selvsagt kan gjøre, og bør gjøre er å lufte oss i hagen. Det er viktig med luft sies det, men holder oss for oss selv, og snakker ikke akkurat med naboen!

Fra før er det vår mellomste datter som har testet positivt, så fikk påvist dette, og nå har altså konemor testet positivt. Og jeg må bare si at pr nå virker alt endeløst. Vil dette ingen ande ta? Konemor sov store deler av dagen i i går, og som hun sier man merker det herjer noe i kroppen.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

Vi kjemper oss videre, men det er tungt psykisk når det rammer oss så hardt. Og når vi gå ned en etter en. Det er nok ikke så mye annet å vente når det først kommer i hus sier smittesporerne, men vi som hele tiden har vært flinke og foruten dette. Vi har jo knapt nok være forskjølet siden pandemien rammet oss.

Vi er svært sjeldent syke, og er en ellers aktiv gjeng som liker å ha noe å styre med. Nå blir vi tvunget til å være hjemme, og kroppen ønsker helst å ligge i senga. Var en tur ute i hagen i går, og gikk litt rundt, men merker fort at jeg blir veldig fort tungpustet, og sliten.

I dag er jeg faktisk mye bedre i form, selv om jeg fremdeles er svært nasal, og er forskjølet. Det viktigste er at feberen stort sett er over, og jeg kan begynne å se frem i mot søndag. Da er isolasjonstiden min over. Det er jo digg. En gledens dag i vente!

Men konemor da, hun takler nok dette veldig bra, men jeg er spent på formen hennes når hun våkner i dag. Nå har 3/4 fått påvist korona her i huset, og vi føler vi går rundt som zombier, og at vi er i et vakum dagen igjennom. Vi hoster og vi harker, og vi er slitne hele gjengen. Utenom Trico, han er jo like propell han, og det er jo fint. Kjekt at vi har stor hage som han kan boltre seg i!

Det som er viktig når dette rammer husstanden, er at vi folder sammen, for dette er i perioder svært vanskelig. Vi får ikke gjort det vi ønsker å gjøre, være ute og boltre oss, men det kommer heldigvis bedre dager i sikte, og da slipper vi vel å bekymre oss for at vi skal bli smittet for en periode.

Ta vare på hverandre og nyt dagen.

Prekæs

Helløv! Håper alt er bra med deg og at du holder deg frisk. Korona sykdommen er ikke noe unner noen. Det er ubehagelig, men jeg har nok en langt mildere utgave enn de som virkelig legges i respirator osv. Jeg tror uansett ikke mannen gata kan forstå hvilket ubehag dette gir oss som er smittet. Hadde det vært så my smitte om vi var flinkere i sommer?

Det er av stor betydning at man har smak og luktesans. Uten dette smaker ikke mat eller drikke noe som helst. Her er jeg nå jeg hadde heldigvis noe smak på lørdag når jeg spiste godis, og hjemmelaget pizza. Det var så innmari godt, men våkner på søndag blottet for smak og lukt. Jeg får litt sånn panikk, men tenker at dette kommer jo snart tilbake.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

I dag det dag 3 uten smak, det er litt vemmelig og putte noe i munnen uten å kjenne noe som helst av smaken. Det kan ikke forestilles hvor vemmelig det er. Jeg ble servert en deilig kopp kaffe på søndag morgen, men det verken luktet eller smakte noe som helst, Det var en stor nedtur.

Så her sitter jeg da og tenker hva skal jeg spise? Det kan vøre hva som helst, for det smaker jo det samme. Nemlig ikke noe!

Hva hadde du spist om du ikke smakte noe?

Jeg kjenner jeg sliter med det, og har mest lyst til å bare droppe og spise, men det går jo ikke i lengden. Kroppen er avhengig av mat og drikke for at den skal bearbeide det irriterende viruset som herjer i kroppen.

Jeg gleder meg sykt til smaken kommer tilbake. Da skal jeg spise god mat som jeg faktisk får noe utbytte av. Nå er ikke jeg noe spesielt glad i blodpudding, men akkurat nå kunne jeg nok like godt spist det!

Våknet i dag og formen er mye bedre. Feberen er mer av og på, men har hatt veldig vondt i halsen i natt. Det føles som det sitter pigger der når jeg svelger. Veldig ubehagelig!

Jeg er ved godt mot, og du er så heldig at du får ta del et korona liv 🙂

KOs deg og hold deg frisk!

–tenaaringspappa–

Bare for å avfeie alle rykter med en gang, dette er verre enn MANFLU. Det er ingen tvil om det. Det er en tyngre utgave av influensa, med sår hals, kort pust og i det hele tatt sengeliggende tilstand. Det er ikke så mye du orker, og klarer du å kare deg opp på bena, så holde du en liten stund før du må sette eller legge deg ned. Man blir så svimmel.

Man blir jo litt ekstra sensitiv når man er syk, sånn er det bare. Og da når vi får gode omtanker fra følgere og andre som sender mledinger her og der så betyr det så enormt mye.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

På lørdag fikk jeg en sms fra sjefen hvor det sto “gå ut på trappa”. Jeg tenkte jaha hva skjer nå. Jeg kan jo ikke møte noen, så går nå ut på trappa, og der står da et brett med brus, og en pose med godis. Ble helt overveldet, for makan til sjef skal man lete lenge etter. Han ønsker alt det beste for sine ansatte, og står hele tiden på for at vi skal ha et godt samhold. Takk Robin, for at du gir god omtanke og er den du er.

På lørdag hadde jeg både lukt og smaks sans, og da smakte det ekstra godt med godis, og kald brus. Det kunne ikke kommet på et bedre tidspunkt, enn dette.

Konemor og Linus vartet opp med hjemmelaget pizza, som var så innmari god. Og ja det var fremdeles mens jeg hadde smak. Det er bare å takke høyere makter for det. For tenk om det var en lørdag uten smak, ja da kunne jeg jo bare dytte inn hva som helst i munnen, og det hadde hatt sammen smak.

Foreldrene mine bor ikke så langt unna, de handlet inn til oss på lørdag, slik at vi hadde det vi trengte, og summaumarum så ble det en grei helg, bortsett fra formen.

Våknet opp i dag, og merker at jeg har sovet noe bedre i natt, da feberen ber noe lavere. MEN når det ene symptomen lettes på, så kommer det jo en ny en. Våknet med sår hals. Det er jo bare til å ta det i mot, og gjøre det beste ut av det.

Det som er viktig for meg er å holde humøret opp, tross korona shit. Det skal en god del til å knekke dette humøret. Ja det er tunge dager, for jeg er jo vant med å varte opp familien, bistå der jeg kan, og ha et aktivt liv. Dermed ble overgangen ekstra stor til å ligge i en seng, på et rom, helt for meg selv. Det er jo ingen som vil eller skal inn hit, i fare for smitte selvsagt.

Det sies det er sunt med luft, så om jeg orker sa smittesporerne så er det fint om jeg tar meg en tur i hagen, men ikke snakker med naboen. Det er nok godt for både kropp og sjel med litt andre omgivelser enn et rom med 4 vegger. Det er koselig her altså, men i 10 dager blir det kanskje litt i overkant.

Jeg håper det verste er over nå i starten av uka, og at jeg bare kan se frem i mot en bedre uke. og på søndag allerede er jeg ute av isolasjon. Det er noe jeg virkelig ser frem til.

Det er mandag, keep it up og ha en nydelig dag.

Hilsen fra isolasjonsavdelingen

Det er mange tanker som flyr igjennom hodet ditt i det du får vite at du er smittet av korona..Hvordan takler du det, hvor dårlig blir du, og vil de andre bli smittet. Hodet løper løpsk i det øyeblikket du får vite om det.

Dette har vi hørt om siden staren av 2020, og vi har hørt mye om hvor dette kommer fra osv, det spekuleres i om dette virkelig er fra en flaggermus eller om det er kjemisk fremsatt. Sannheten er at pr nå finnes viruset, og det er nok noe vi bare må leve med i fremtiden, akkurat som influensa.

Annonsørinnhold

Sportskuppene du gjør nå

Nå er det påvist i min kropp, det vi har snakket om, det vi har kjempet i mot, og det mange har blitt veldig syke av. Det er mennesker som dør av dette, men det virker som det som herjer nå, ikke er fullt så sterkt som det som var i 2020.

Jeg synes det uansett er litt skremmende å tenke på at viruset nå er i min kropp. Nå har jeg heldigvis ikke noen underliggende sykdommer, så dette skal gå veldig fint. Det er naturligvis vemmelig når det står på allikevel. Så er det nå slik at man blir satt i isolasjon. Der skal du være i 10 dager, noe som i og for seg virker ekstremt lenge. Tiden går ikke så veldig fort for å si det slik, men det blir jo slik man gjør det til.

Du har ikke så mange andre valg, enn å lytte, gjøre det beste ut av det og bli frisk igjen. Et superviktig element her, er jo at man ikke skal smitte flere, for dette er ikke noe særlig for noen.

Jeg sover dårlig, har feber og alt er egentlig bare helt boring. Det er noe dritt å være i isolasjon, men helt nødvendig Man får jo god tid til tv serier, filmer og i går fikk jeg låne PS4 til Linus, så nå kan jeg spille litt og det er med på at dagene går litt bedre, så er jo planen til uka og jobbe det jeg kan fra hjemmekontor.

Nå har det blitt slik at man kan gjøre svært mye digitalt heldigvis. Så jeg er ikke avhengig av å være på kontoret for å få utført mine arbeidsoppgaver.

Håper formen blir bedre til uka, og at det verste nå er over. Det er vel ofte slik i starten av et virus at man føler seg dårlig i starten, for så å bli bedre utover i dagene som kommer. Heldigvis har jeg en flott konemor, og noen fine barn som varter opp, lager mat og setter det på utsiden av døra til rommet osv. Uten disse hadde jo ikke dette gått!

Det går greit med meg, men isolasjon det er boring. Det er ikke noe jeg unner noen. Så valget er vårt. Ønsker vi å få en smittefri hverdag, må du ta ditt ansvar. Du kan ikke se lett på det, for dette ønsker du ikke i kroppen din. Noe av tankene mine spoler dit hen av hva som skjer etter at jeg har blitt frisk. Hvordan vil pusten se ut. Vil jeg få noen varige mén, eller vil alt bli som før. Det er mange spørsmål som dukker opp.

Men du det er søndag, og gjør ditt beste for å holde smittetrykket nede. Sammen skal vi bekjempe dette!

Ha en optimal finfin søndag 🙂

–tenaaringspappa–

1 stk tenaaringspappa nede for telling. Det er fredag, vi gleder oss over at det er helg. Den skal nytes, og jeg skulle opprinnelig dømt hele helgen. Det gikk i vasken da smittesporer ringte. Du har fått påvist korona.

Der og da kjenner jeg at jeg ble hel uvel, svimmel og rar i hele kroppen. Nå har det altså kommet i hus. Det er dette vi har klart oss uten siden starten på 2020. Jeg har ikke tatt en eneste test fordi det ikke har vært nødvendig. Jeg tar det helt på tampen jeg. Det var ikke akkurat den starten på helgen jeg hadde håpet på.

Annonsørinnhold

Sportskuppene du gjør nå

Har nå isolsert meg inne på et rom, og her skal jeg være i 10 dager. Resten av familien må i karantene i 15 dager, og testes 3 ganger. Det rammer alle når det først kommer i hus. Så sjekker jeg helsenorge sånn for sikkerhets skyld. Der står det at jeg har fått det påvist.

Der og da blir det en rar følelse. Jeg føler plutselig at jeg smaker flaggermus, men det skal sies, jeg var noe forberedt på det. Da jeg våknet med groggy hals i går. Dermed sa jeg til konemor at nå tror jeg at jeg går ned for telling Det stemte det.

Jeg er jo en mann som aldri blir syk ellers. Jeg er alltid frisk og rask og full av energi. Nå blir man litt tvunget til å holde senga, og man orker rett og slett ikke og gjøre så mye.

Formen pr nå er noe tung i hodet, hoster, har feber, er vemmelig i hals og bryst, og er slapp, samt tung i pusten. Det er de vanlige symptomene sies det, så håper det forblir på denne måten. Da går det greit. Det føles litt som en tyngre utgave av influensa akkurat nå. Våknet i dag uten luktesans, men den kommer nok tilbake.

Jeg skulle opprinnelig ha dose 2 i dag, men nå slipper jeg den. Og jeg anses og være fullvaksinert. Det var jo greit, da er jeg ferdig med det og kan se frem i mot en smittefri høst. Det var bare spørsmål om tid før dette kom oss i hus, da det koker greit om dagen med smitte her og der, og det er litt rart at det ikke kommer anbefaling om munnbind ihvertfall. Det er ikke stor inngripende tiltak, og kan raskt iverksettes.

På den måten kan vi nok unngå at smitten seter ennå flere rekorder. For de siste dagene settes rekord på rekord, og det er ikke slike rekorder vi ønsker å sette da!

Det er bare til å ta tiden til hjelp, og dette skal jeg komme meg over på en god måte. Håper bare resten av familien ikke får dette, for da blir det nye 15 dager i karantene på de som ikke har hatt det.

Det er litt vemmelig og tenke på at dette har man fryktet hele tiden, og det går vel ikke en dag uten av man snakker om smitte her og der, og nå plutselig har jeg fått dette i min kropp. Ha deg vekk, jeg vil ikke ha sånt i meg!

Nå må jeg ta det helt med ro, jeg må ligge her og hvile mest mulig, og krysse fingrene for at det ikke blir verre. Det er vel en viss mulighet for det, så er forberedt på det og.

Håper du er frisk og rask, og har en finfin helg. Det fortjener du!

Go´helg og hold deg frisk

–tenaaringspappa–

Det er sikkert mange av dere som har hørt om sykehusdietten, det er en diett du skal gå ned 4,5 – 7,7 kg på en uke.
Det sies at jo mer du spiser av suppen, jo mer går du ned i vekt. Jeg har i lengre tid vurdert og ta den dietten som en kickstart eller rett og slett en ren skjær rensing for kroppen. Jeg har ihvertfall ingenting å tape på det, så hvorfor ikke prøve. Hvor galt kan det gå, i verste fall så går jeg ikke ned noe, men jeg gir det en sjans. Det er nok lurt og finne en uke hvor det ikke er bursdag eller lignende som gjør at du lett kan skeie ut, og ikke fullføre denne. Så vær litt forberedt før du bestemmer deg.

Det er viktig at du følger planen som er beskrevet her under, og ikke bytter ut det som står med noe annet.

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

Oppskrift på suppen 

• 2 bokser hermetiske tomater
• 3 store purrer eller 1 stor spansk løk
• Kjøttbuljongterninger (14-16 stk)
• 1 pk nudler (ikke krydder)
• 1 pk stangselleri
• 2 bokser grønne brekkbønner
• 2 grønne paprika
• 1 kg gulrøtter

Bland alt dette sammen, ha i vann så det dekker grønnsakene med god margin, tilsett salt og pepper om du ønsker, koketid er ca 1 time. Til grønnsakene er møre. Denne kan oppbevares i kjøleskapet, og varmes i mikroovn eller kjele som du selv ønsker.

Et lite tips er å ha i nudlene mot slutten av koketiden.

Første dag
Spis masse frukt (ikke banan), melon er bra. Masse frukt og suppe.

Andre dag
Spis deg mett på rå, kokte eller boksgrønnsaker. Prøv grønne bladgrønnsaker: salat, spinat osv. Ikke erter, mais eller
tørre bønner. Til middag kan du ta en bakt potet med smør. Ikke frukt i dag, men så mye suppe du vil.

Tredje dag
Spis så mye frukt, grønnsaker og suppe du vil, men bare det i dag. Etter i dag skal du ha gåt ned minst 2 kg.

Fjerde dag
Bananer og skummet melk: dvs minst 3 bananer og så mye skummet melk du orker.
Kroppen trenger kalsium i dag. Nå vil du få mindre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanlig.

Femte dag
Biff og tomater. Du kan spise 280-560 g biff og 4 tomater i dag. Spis suppen minst 1 gang, ikke potet.

Sjette dag
Biff og tomater. Så mye du vil, men ikke glem suppe, ikke potet.

Syvende dag
Brun ris, juice uten sukker og grønnsaker. Spis deg mett, men husk suppe i dag. Gjerne kokte grønnsaker og ris.

Ikke drikk alkohol før minst 24 timer etter etter at dietten er avsluttet. Dette pga fettansamling i kroppen.

Suppen kan spises under hele dietten når du er sulten eller lyster på noe, den forbrenner fett.
Biff kan erstattes med kylling eller fisk, men ikke skinn på kyllingen..

Unngå: brød, alkohol, brus (kullsyre). Ikke sterk mat utenom biffen.

Drikk masse, 6-8 glass vann pr dag, pluss en kombinasjon av svart kaffe, te (uten sukker), juice, tranbærjuice og skummet melk.