Rabattkode til sydentur

Nå som det begynner å bli kaldere ute, kan det ikke friste mer en en tur til varmere strøk. Jeg har en unik rabattkode som du kan benytte deg av, den står lengre ned i teksten. Allinclusive.no har reiser med alt inkludert. Du betaler en fast pris, og slipper å tenke på mat og hvor hvor du skal spise. Allinclusive.no er den første skandinaviske webportalen som spesialiserer seg på All Inclusive-reiser til steder over hele verden.

De har flere tusen All Inclusive-reiser i sin database til reisemål over hele verden. allinclusive.no samarbeider med flere velrenommerte hotellkjeder, og du finner både prisgunstige 4-stjernershoteller og 5-stjerners luksushoteller. Det finnes noe for alle!
Det finnes mange andre reiseselskap også, men ikke til den prisen som de opererer med her, og samtidig alt er inkludert!

Det hadde jo vært deilig med en tur til utlandet, f.eks nå i vinter eller når som helst. 

 

Ved bestilling på allinclusive.no har jeg en rabattkode du kan bruke for å en rimeligere reise. Bruk rabattkode tenaaringspappa 

En solfylt hilsen fra

-tenaaringspappa-

Trening

Det å trene på et treningssenter er helt fantastisk! Du kommer deg ut, møter andre mennesker som er på senteret av samme behov. De vil trene. Ellers kunne du like gjerne godt vært hjemme:) Du møter sikkert folk du kjenner der, og da kan du slå av en prat. Ta deg en kaffe som dere lenge har snakket om med ei venninne osv. Det er sosialt å komme seg ut. Selv om det beste er jo å trene alene, høre på musikk og gå inn i en slags boble. 

Vi møter jo bekjente hele tiden, og det som er litt rart ved det er at vi ofte da sier…Kan vi ikke ta en kaffe en dag, joda svarer du jo ofte da. DEN kaffen vannes ut, for det blir sjelden noe av. Det er nok enklest å bestemme seg for en dag sånn sett.

Her kan du fint kombinere trening og det sosiale. Jeg anbefaler deg som leser denne, og tenke igjennom det ihvertfall. Om du går i tenkefasen for treningssenter eller ikke. Når det gjelder Sportsclub Sarpsborg som vi trener ved, både jeg, konemor, og Nadin. så er vi strålende fornøyd. De har det meste du trenger for å gjøre ulike aktiviteter. 

Alt i fra fysioterapi til Grete Roede kurs kan du få her. De har også en teensclub hvor aldersgrensen er 13 år. Her kan du fint kombinere en treningshverdag, og sosialt med poden, eller om poden selv får en mulighet til å trene. Det er et hav av muligheter. Senteret er åpent fra kl 06.00 hver dager…

Flere ulike åpningstider listet opp her under
Man – Tor: 0600 – 2200
Fre:           0600 – 2000
Lør:            0900 – 1700
Søn:           1000 – 1700

Du skal nok finne en tid hvor du har tid til noe her vil jeg tro.
Samtidig er det superhyggelige ansatte her, alt fra ledelse til ansatte viser deg profesjonalitet. Det er viktig når en har et så fint trenings senter. 

De har massevis av ulike sosiale happeninger, som er verdt å få med seg. og meget hyggelige priser. Du blir ikke ruinert av å være medlem her. Dette bør du absolutt sjekke og om du bor i nærheten. 

Kan ramse opp en god del ting her som er verdt å oppleve her, men det enkleste er om du selv tar kontakt med de og sjekker muligheten for et skreddersydd opplegg som passer deg. Du blir tett fulgt opp og kan enkelt nå dine mål. 

Sjekk ut http://www.sportsclubsarpsborg.no for mer info 🙂

Ha en fortryllende og energirik mandag 

-tenaaringspappa- 

Hvor flink er du?

Det snakkes mye om trening, pappakroppen, pappamage, riktig kosthold osv, men finnes det en fasit på hva som er riktig? Nei det gjør jo ikke det, og hvem er det som skaper dette “kaoset” av tanker? Kjøttfri mandag, ja hva er problemet lissom. Det må jo være opp til hver og en hva de spiser. Kjenner til en familie som ble meldt til barnevernet fordi barnet ikke fikk kjøtt!! Men kjære vene, hvem skal legge seg opp i hva du gir til barnet dit!! 

Jeg hører stadig om folk som forteller om deres hverdager, og hvordan de skal leve livet sitt egentlig. JAVEL så noen skal bestemme hvordan du og din familie skal ha det? Føler meg ikke enig i slike påstander. Om du skal ned noen kg for eksempel, så tenker du ofte ja nå skal vi “gønne” på . Stopper helt opp med ditt og datt og har bare fokus på det du leser om i sosiale medier osv. Jeg er en tilhenger av å bruke sunn fornuft. Ikke få panikk om du spiser en sjokolade en dag eller 2. Det er jo ikke rart at psykologene her til lands tjener fett på personer som får angst av alt de leser som skal forsøkes, noen føler at de feiler på flere ting. Da går man litt i kjelleren. Hvor var jeg..jo sunn fornuft…Spis det du føler for, men ikke mengder. Det sier seg jo litt selv. Du blir hva du spiser er det mange som sier. 

Vet du forresten det at…OM du kjører innpå en snickers, må du jogge i 45 minutter for å komme i balanse igjen. Kan fint bruke det som et utgangspunkt. Spiser du 2-3 store plater med sjokkis, samt drikker et par liter med brus. Og i tillegg er lite aktiv så går det etter hvert galt med kroppen. Joda om du er flink til å holde deg i form og tar litt hverdagsgodis er det fortjent. Vi skal jo kose oss, lever kun 1 gang hører jeg folk si 🙂 Så den kroppen din bør du ta vare på. Og ingen kjenner din kropp bedre enn  deg selv! De er vi enige om. Jeg skal bare nevne at jeg er ingen superslank mann på 39! Jeg har en god del kg for mye. Men blir noe mer bevist med årene. Jeg sier ikke nå at du skal ut å kjøre med maraton første kvelden, da skal jeg love deg da blir det med den ene kvelden:) Som jeg har vørt inne på tidligere, bare det å gå seg en tur om dagen er jo helt fantastisk. Noe du bør ta deg tid til. Hvordan ser din hverdag ut. Send meg gjerne noen ord til [email protected] Sp kan det bli interessant å se hva dere driver med i en ellers hektisk hverdag. 

Jeg er nødt for å tenke meg om, nærmer meg 40 og sykdommene kan fort stå i kø og jeg ikke tenker meg om i hverdagen. Nå har jeg funnet litt trenings form og i tillegg går noen turer på kveldstid. Jeg får så mye energi av dette at det er moro. 
 

Setter punktum her for mine tanker så gleder jeg meg til å høre hva dere gjør en hverdag! Ha en toppers søndags videre

Prekæs

-tenaaringspsppa- 

En helg med papsen

Det er freeeeedag og det er digg !

Har du noen planer for helgen? Eller skal du bare chille, som ungdommen sier? Uansett så er det et faktum at det er fredag og det er knall. Jeg skal dømme innebandy lørdag og søndag, og i tillegg blir det ren guttehelg. Konemor og girlsa tar seg tur til svigerinna, og besøker de på Nesodden. Så lurer jeg litt på om jeg og Linus rett og slett slenger oss nedpå sofa´n og plugger i Playstation i stua og gamer. Det er veldig stas når vi får til det. Linus har samtidig spurt om han kan døgne i natt, noe som er helt greit hvis han orker det. Det går fort noen timer så sovner han kanskje:) Det ligger an til å bli en hyggelig helg, som vi skal nyte.

Joda det blir taco til middag i dag, og den tecofredagen sviktes ikke! Har dere og tacofredag ?, eller pizza som er vanlig i flere hjem det og:) Godt å ha noe å se frem til som er forutsigbart for hele familien. Det blir kost for konemor og jentene og. De får besøkt familie. 

En skulle kansje vært flinkere sånn, og vært tilstede med bare 1 pode, slii at de får litt kvalitetstid med en foreledre, men i en ellers hektisk og travel hverdag blir det ofte ikke slik. 

Nå har vi sagt god helg på jobb, og helgen har startet. Så nuh skal det mekkes taco, så den er klar mår resten av familien svinger innom for de drar på weekend tur til Nesodden. Jepsi pepsi 🙂 

Ønsker deg en knall helg

-tenaaringspappa-

 

Små mål i hverdagen

Hællæ

Der var du igjen, snikende i rekordfart kommer du like brått hver uke. ONSDAG, det er noe spesielt ved den dagen. Det er som mange sier….Lille lørdag.Og det nærmer seg helg med stormskritt. Og når du legger den onsdag kveld. Er det jo praktisk talt helg når du våkner. Johoooooo 🙂

Er du flink til å glede deg over små mål i en hektisk hverdag? Jeg for min del har mye gleder i en hverdag…Jeg gleder meg til jobb hver dag, har en flott arbeidsplass. Så gleder jeg meg til lunsj, deretter til å komme hjem til familie. Samt er det viktig å sette seg små mål som du vet du klarer igjen hverdagen, uken, måneden osv. Det er et hav at ting du kan glede deg over. Deretter kan du tenke over småting som du verdsetter. 

Du får kanskje en melding hvor en bekjent spør deg eller familie om dere skal finne på noe på søndag. Det hadde vært meget hyggelig. Det er tross alt altfor lenge siden du har sett de. Inni deg sier du nok nei, du orker ikke. Du har mer enn nok med å komme deg igjennom en hektisk hverdag med mye mas og kjas. Det besøket bør du gjennomføre. Da vil du føle deg mye bedre i etterkant og du sitter igjen med en god samvittighet. 

Som sagt er det mye små hverdagsmål som en kan glede seg over. Og grip tak i de. Når vi er inne på dette med besøk, så var det kanskje mer vanlig før i tiden, har ihvertfall jeg et inntrykk av. Da hadde vi ikke mobiltelefoner i bøtter og spann. Nå kan vi egentlig bare sitte hjemme i sofa´n og ha full oversikt over hva nabo, kollega, venner og familie holder på med. Om fru Karlsen har gått i fra gubben, ja det kan du bare se på facebook. En hverdag er en fest

Ha en toppers dag

-tenaaringspappa- 

Hva hadde du gjort??

God Fredag

Til dere som har spurt om hvordan vi hadde det så var det helt magisk show med Trulsemann i går. Han er jo en topp fyr som bare må oppleves. En toppers dag med konemor:) Full sal og mye glede i rommet i går. 
Denne helgen er det full fart med dømming i innebandy, mens resten av familien skal i familiebursdag på Nesodden. Vipps så gikk den helgen.

Litt tilbake til det jeg skrev om tidligere, dette med at Mirjam kun var 17 år når vi fikk Nadin. Så lurer jeg litt på hva dere ville gjort. Det er sikkert ikke alle som hadde gjort som oss, og satset på at dette vil holde. Vi fikk mye god hjelp fra familien, og gjør det fremdeles. Det er en trygghet å ha foreldrene rundt seg som kan bistå med ditt og datt. Vi kan se på barna som store i dag når de bare er 10-11 år. Jeg hører ofte foreldre si…Det går så fint så det er jo blitt så store, så da er ikke det noe å tenke på. Barna settes i dag til å passe hus, være barnepike for søsken på et tidlig stadium. 

Flere og flere blir sett på som store såpass tidlig. Det synes jeg er litt skremmende. Det er jo bare barn, og barn skal de få lov til å være lenge. Viktig for utviklingen også det. De trenger ikke bli brukt som “slaver” for foreldre! 
Joda selvfølgelig er det stor forskjell på det og hjelpe foreldre til det å få barna til å ordne alt fordi foreldre ikke gidder selv. Synes ikke det bør være slik . 

Sto et flott lystre på Tjuvholmen

I og med at vi har klart oss veldig fint med tanke på tidlig foreldre, eller mamma for Mirjam sin del. Så lurer jeg på hva du/dere ville gjort i en slik situasjon. Beholdt barnet eller ikke. For vår del var det ingen tvil! Det skulle ikke fjernes. Vi er fortsatt sikker på at vi gjorde det rette pr i dag. Elsker barna våre over alt, og de er helt fantastiske. 

I dag er det taco fredag til en forandring 🙂 vi tuller ikke med den freddan .

Ha en fantastisk helg
Prekæs 

-tenaaringspappa-

Winter is coming…

Gooood tirsdag formiddag 🙂

Dagene flyr, ukene flyr, timene løper i vei og i det store og det hele går alt sin skjeve gang! Det er helt klart nærme vinteren, det er jo samtidig en meget fin tid. Den kan nytes på mange måter. Jeg personlig synes høsten er en flott tid. Det er litt kjøligere i luften, samtidig er det helt toppers å sove med vindu åpnet. For det kan jo som du vet bli noe varmt om sommeren. Selv om det er en fin tid det og. 

Det jeg føler at høsten varer så kort, før det blir minusgrader og snøen legger seg. Ja nå er det ikke så ofte det kommer snø tidlig her i Fredrikstad, men den kommer jo ofte i Januar. Vi er jo så heldige at vi kan reise til andre steder hvor det er snø om vi ønsker å oppleve dette før den legger seg her. Den tiden fra skolestart i august til høstferien, er unnagjort på et blunk. Så er det halloween. Nå vi har spis den siste biten med snop i halloween bøtta, så er det plutselig advent og mer kos skal det bli. Derfra til jul, er det bare noen få timer.

Hva gjør du som regel om høsten…? Er du den typen som liker å sitte inne med en god film og pledd over deg, eller bruker du tiden mye ute i skogen og nyte de fine dagene som er? Det er mange som trener og bruker dagene til det. Det er et hav av muligheter. Samtidig går skoledagene og arbeidsdagene som vanlig. Og aktivitetene går som vanlig. Det blir ofte ekstra mye nå inn mot desember. For juleforestillinger og diverse står for tur. 

Høster bør uansett nytes på din måte. Det er du som vet beste hva du pleier å styre med i ellers en mørk høstkveld. Har du forresten startet med julegaver? Det er ikke mange ukene til nå, så sitter vi der å spiser ribbe og nyter det gode lag. Heldigvis noen dager før det:) 

Ha en rolig og fin høstdag der ute

-tenaaringspappa- 

Høstferie !!

Jippi

Denne uka er det jaggu høstferie for en god del mennesker. Herlig, endelig noen dager en kan roe helt ned og bare kose seg med spill og familietid. Det er jo fortjent det. I en ellers hektisk hverdag skjer det så mye annet. Full av energi, setter vi kursen mot Nesbyen og hytta. Dette blir bra! 

Vi ankommer hytta ved 20 tiden,  og kommer raskt i orden. Har en toppers kveld med spill og hyttekos. Når vi våkner i dag og ser ut har det kommet noen cm med snø! Det var stas. Alltid litt spesielt med det første snøfallet. Samtidig moro for barna. Det er meldt noe mildere utover dagen, så vi forbereder oss på at den forsvinner nokså raskt!

Vi går en deilig tur fra hytta og opp en liten topp. En flott tur, og sola innfrir. En skulle jo helst bare vært ute hele dagen. For det er så innmari deilig vær. Og det må nytes. Det spilles sjakk, yatzy og ryktet går!

Det er deilig med sen frokost, late dager, men samtidig en deilig gåtur. Så kan vi faktisk sette oss ned med god samvittighet:)  Det er viktig å stoppe opp og nyte innimellom.  Det er lett å glemme ellers i uken! 

Ha en energifyllt dag videre 

Prekæs

-tenaaringspappa-