Kvinner får en ekstra utgift hver eneste måned, som de ikke har bedt om. De må ut med en del kroner som går til innkjøp av bind, tamponger osv. Dette er noe de ikke selv har valgt, og staten bør helt klart gi dette gratis til alle kvinner mener nå jeg. Selv om jeg er mann så ser jeg jo helt åpenbart hva dette koster med 2 tenåringsjenter og ei konemor i hus. Hvorfor er ikke det gratis, hver det politikere ikke forstår med dette. Dette er noe som bør gis av velferds Norge.
For en ting skal dere kjære politikere ha helt klart for dere….Damer er faktisk de som bidrar mest til at AS Norge skal få inn skattepenger og lignende. Uten kvinner hadde det ikke vært mennesker på denne jorda, så enkelt og greit er det!
Damer er inntektskilden til landet vårt. Derfor bør dere gi noe tilbake til de som bidrar mest og det er kvinnene.
I skottland har bind og tamponger nylig blitt gratis, og her bør Norge følge etter. Det koster faktisk mye penger hver eneste mnd i bruk av dette utstyret. Og det er helt nødvendig. En kan ikke la det blø nedover bena for å si det sånn!!
Jeg vet jeg beveger meg inn på et område som jeg kanskje ikke kan noe med, men jeg har tilegnet meg en del kunnskap om dette, for jeg blir bedt om å kjøpe med dette når han far er i butikken. Noen fedre synes dette er flaut, men hvorfor skal det være flaut. Det er helt vanlig og absolutt nødvendig i en familie. Om ikke begge deler blir gratis, så bør ihvertfall en av tingene bli gratis, slik at en kan velge i bruk av dette.
Så kjære dere som styrer vårt land, hva skulle dere gjort uten våre kvinner, da hadde dette landet vært konkurs for lenge siden. Det hadde ikke kommet inn noen skattepenger, og dere hadde heller ikke hatt en jobb. For vi trenger ikke dere politikere om det ikke er noen mennesker igjen!
Vær med å støtt dette, og del slik at det kan nå politikere i håp om at det kan skje noe med denne ordningen. Dette har vært snakket om i mange år, men vi får ikke gjentatt dette ofte nok!
Takk for at nettopp du bidrar og sprer det gode ord.
Til slutt vil jeg gi dere kvinner en stor klapp på deres skulder, for uten dere finnes ingen mennesker!
Kvinner får en ekstra utgift hver eneste måned, som de ikke har bedt om. De må ut med en del kroner som går til innkjøp av bind, tamponger osv. Dette er noe de ikke selv har valgt, og staten bør helt klart gi dette gratis til alle kvinner mener nå jeg. Selv om jeg er mann så ser jeg jo helt åpenbart hva dette koster med 2 tenåringsjenter og ei konemor i hus. Hvorfor er ikke det gratis, hver det politikere ikke forstår med dette. Dette er noe som bør gis av velferds Norge.
For en ting skal dere kjære politikere ha helt klart for dere….Damer er faktisk de som bidrar mest til at AS Norge skal få inn skattepenger og lignende. Uten kvinner hadde det ikke vært mennesker på denne jorda, så enkelt og greit er det!
Damer er inntektskilden til landet vårt. Derfor bør dere gi noe tilbake til de som bidrar mest og det er kvinnene.
I skottland har bind og tamponger nylig blitt gratis, og her bør Norge følge etter. Det koster faktisk mye penger hver eneste mnd i bruk av dette utstyret. Og det er helt nødvendig. En kan ikke la det blø nedover bena for å si det sånn!!
Jeg vet jeg beveger meg inn på et område som jeg kanskje ikke kan noe med, men jeg har tilegnet meg en del kunnskap om dette, for jeg blir bedt om å kjøpe med dette når han far er i butikken. Noen fedre synes dette er flaut, men hvorfor skal det være flaut. Det er helt vanlig og absolutt nødvendig i en familie. Om ikke begge deler blir gratis, så bør ihvertfall en av tingene bli gratis, slik at en kan velge i bruk av dette.
Så kjære dere som styrer vårt land, hva skulle dere gjort uten våre kvinner, da hadde dette landet vært konkurs for lenge siden. Det hadde ikke kommet inn noen skattepenger, og dere hadde heller ikke hatt en jobb. For vi trenger ikke dere politikere om det ikke er noen mennesker igjen!
Vær med å støtt dette, og del slik at det kan nå politikere i håp om at det kan skje noe med denne ordningen. Dette har vært snakket om i mange år, men vi får ikke gjentatt dette ofte nok!
Takk for at nettopp du bidrar og sprer det gode ord.
Til slutt vil jeg gi dere kvinner en stor klapp på deres skulder, for uten dere finnes ingen mennesker!
Det er sol, sommer og nydelig vær ute. Vi valfarter til strender, og for å komme seg nærmere sjø, og badestrender. I en hektisk hverdag, velger vi ofte en enkel løsning. Vi bærer rett og slett sekker og alt det som hører med, slik at barna kan slippe dette. Det er ren skjær fakta i mange familier. Men hvordan blir vi det? Er det fordi vi synes synd på barna? Er det fordi vi tror barna ikke orker å bære?
Er det ikke synd på oss foreldre som er full lastet fra topp til tå med sekker og bagasje. Om du legger merke til barn som leveres i barnehage eller skole, så ser vi ofte at foreldre bærer sekken. Det er nok ofte fordi det er enklest. Vi har dårlig tid fra før, og må rett og slett på dette unna, og få de levert.
Er det for hektisk for oss foreldre om dagen, men gjør vi oss selv en tjeneste når vi bærer alt, eller blir barn mindre selvstendige av dette? Jeg gjør det selv, og det er helt greit for min del. Istedenfor å ta den kampen som evnt kan blir, så bare gjør jeg det. Nå er våre barn såpass store, men de ønsker jaggu at vi skal være pakkesel av og til for det er skal lette deres bæring.
Vi får høre men kjære hvorfor kan ikke barna bære sekken sin selv til skolen. Når skal de begynne å lære seg det? Jeg synes det er helt greit å være litt pakkesel av og til jeg da, men ikke hver dag. Barn har godt av å ta sin del av dette, og bli selvstendige. Det har de bare godt av. Hva gjør du som oftest? Bærer du sekken for barnet ditt?
Når hele familien skal til badeland, så kommer gjerne foreldre fulle av ting, og det er så vidt de ser hvor de skal gå, mens barna løper avsted. Det er foreldres ansvar mener de nok. Bare prøv å glem det en gang i bilen, så skal du se hvem som raskt får skylden for at tingene ikke er med inn i svømmehallen.
Pakkesel er kommet for å bli, og det er noe som vi ser igjen overalt, men la barna bære sin sekk selv så ofte som det går an. det handler om å ansvarliggjøre de. Det samme er det å pakke sekken sin for de skal f.eks overnatte hos en venn eller slik, da gjør vi foreldre det. Når skal de lære seg det da, å pakke selv…Det kommer av seg selv, før du aner det. Men klok av skade er det smart å starte med selvstendighets trening så tidlig som mulig. Det får du igjen for senere i livet. La barna selv være esel, og ta sitt eget stæsj
Nå skal vi fremdeles nyte det gode være, og sola. Pass på å lade batteriene godt nok, slik at du er rustet for en ny uke. Det er siste skoleuke her i Fredrikstad ihvertfall, før en deilig sommerferie står for tur.
Det er lørdag, du har helt sikkert vært i butikken og handlet mat, godis og andre festligheter. Det hører med til helgen vettu 🙂 Jeg svingte innom en butikk i dag på jakt etter sand til vår filterpumpe, og fant en butikk som ikke er utsolgt. Den butikken som til vanlig selger dette var helt utsolgt, og jeg spurte når vil dere få inn dette igjen……Ikke før neste år svarte en ung herremann!
Jaaaavel, så spurte jeg om de har noen tips til annen sand jeg kan bruke i det store bassenget vårt som vi har stående i hagen. Da ga han meg faktisk en råtips om en butikk som muligens har den samme sandtypen. Jeg setter kursen mot butikken og tråler igjennom butikk i jakt på sand. Finner ikke og skuffelsen nærmer seg.
Jeg finner omsider en ung herremann som jobber der, spør om de har mer av den sandtypen. Han svarer jada vi har en pall stående på lageret! OMG sand er i boks, han hiver over 50 kg med sand, så nå er pumpa i gang igjen. Og vannet skal bli klart og fint slik at barna kan boltre seg i mange tusen liter vann!
Det som var litt interessant i dag var at jeg gikk forbi en kar som sier hei, jeg svarer litt vakt hei tilbake for jeg kjenner han ikke helt igjen. Hodet ruller, og vrir seg rundt. Jeg kjenner han helt seriøst ikke igjen. Hvem i alle dager kan dette være?? Så om leser dette, sorry for at jeg virka så fjern når jeg gikk forbi deg og du så ut til å kjenne meg i dag.
Har du kjent på den følelsen…Vi går ute blant folk, og de hilser og smiler fra øre til øre, og gir uttrykk for at dere kjenner hverandre. Hva gjør du? Spør du hvor har jeg deg i fra? Eller later du som du husker han uten å gi uttrykk for at du ikke husker personen… Den kan fort bli pinlig.
Ennå mer pinlig er det om dere stopper opp og begynner å snakke, og blir stående litt fjern i samtalen. For hjernen din jobber jo med hvem du egentlig står og prater med🤔🤔
Det er heldigvis ikke så ofte slikt skjer og jeg kjenner mange mennesker, derfor er det mange som til vanlig hilser. Det er jo bare hyggelig det, ikke slutt med det.
Du i dag er det lørdag, da kan det nytes litt godis.
I dag fikk vi vite at vi kan få reise inn i de nordiske land, unntatt Sverige. Det er ikke så rart. Måten de har håndtert Korona perioden på, er jo i strid med vår egen strategi. De har latt det stå til, og ikke stengt så mye som det vi gjorde riktig å Norge. Vi fikk raskt kontroll på pandemien, noe som gjorde at vi fikk langt færre dødsfall og smittede enn mange andre land, Vi har gjort det på en riktig måte, ihvertfall slik det ser ut for øyeblikket! Det ropes og skrikes i alle land om at grensene må åpnes, slik at turismen ikke dør ut. MEN hallo, hva er det som er viktig for oss? Det er som sagt tidligere å få kontroll på dette og få det ut av landet vårt. Det er langt viktigere enn det å åpne opp for turismen til andre land som er i sterkt behov for turister.
For om vi åpner opp grenser for reiser til Spania, Hellas og de vante stedene som vi ellers valfarter til, så må vi være klar over at de også kan invadere landet vårt, og faren for spredning av smitte vil være tilgjengelig. Vi må beskytte oss selv akkurat nå og ikke ta hensyn til andre land. De må rett og slett klare seg selv!!
Svenskegrensa er fremdeles stengt, noe som for senterlederne på Nordby til å stille seg uforstående til dette, men skal vi ta hensyn til at de sliter akkurat nå? Nei det r helt korrekt og ha stengte grenser en god stund til, ihvertfall inntil de får kontroll hos Søta Bror! De må ta ansvar for seg selv, og finne ut av det rett og slett. Vi har mer enn nok med bedrifter som sliter tungt her i vårt eget land, som vi må hjelpe så godt vi kan. Og noen vil rett og slett gå konkurs, sånn er det bare. Det er kjipt for de som er rammet.
FHI fraråder reiser til andre europeiske land, og forsikringselskap sier de reisende kan få store økonomiske konsekvenser hvis de blir syke eller noe skal oppstå i utlandet. Hva er det folk ikke forstår med de som blir sagt! Vi hørte her tidligere i uka at det er flere fullbooket fly til syden i sommer. Det mener jeg er å stikke fingeren rett opp i trynet på alle de som har stått på i dugnaden. Det er litt som å rote til alt det de forsøker å samle sammen!
Se for det et borettslag har dugnad, de rydder og står i, og står midt oppe i alt dette. Så kommer det en person og sprer utover alt, slik at de må på nytt rydde opp. Hvorfor er de så egoistiske og tenker KUN på seg selv? Det er nok an av andre dager som kan benyttes til reise og ferie, dropp det nå og bidra i dugnaden! Eller forventer du at andre skal rydde opp for deg!
Det er heldigvis flere som velger å droppe alt dette, og bli hjemme. Av flere grunner selvsagt. Vi er nødt til å få vårt lille land opp på bena igjen, vi bør feriere her hjemme. Sorry kjære andre land, men nå trenger vi våre egne turister her for å bygge oss opp igjen!
Vi kommer sterkere tilbake!!
Ta vare på hverandre, og nyt de fine varme dagene som er nå om dagen. Dette gir værgudene tilbake til oss for at vi holder oss hjemme, ta det i mot, og nyt 😊
Hadde noen fortalt meg for 2-3 mnd siden at Norge skal stenge ned helt, skoler, barnehage osv. Da hadde vi bare ledd av dette. Ingen hadde trodd deg. Vi levde som vanlig og lo litt av alle de som nevnte viruset. Og alt det rare de gjorde for å unngå smitte og andre land som stengte ned alt. Vi trodde ikke på det, og levde som vanlig her til lands.
Så kan vi tenke på en del ting i etterkant. Hvorfor i alle dager stengte ikke Kina landet sitt helt, ingen trafikk verken ut eller inn i landet. Slik burde det være. De burde ta dette på alvor. Da hadde få mennesker vært smittet verden over, og de hadde klart å bekjempe dette innad i Kina. Det er alltid lett å være etterpå klok. Tenk om bare dette hadde vært unngått. Da hadde jo sluppet dette i sin helhet, og vi kunne feiret påske som vanlig og hatt en ellers nydelig vår.
Nå er alt så usikkert, det er få som vet hva den neste uken bringer. Hva skal vi gjøre i sommer, hvordan skal vi planlegge ferien? En ting er ihvertfall sikkert, og det er at vi bør feriere resten av dette året her i vårt kjære Norge. Vi må støtte de små lokale og større stedene som har stått helt i ro uten inntekt de siste 2 mnd. Det er her vi bør kjenne vår besøkstid så fort vi har mulighet ti det 😊
Vi bør installere 2020 på nytt, for dette versjonen har fått virus! Det er det ingen tvil om.
Denne versjonen av 2020 passerer i stillhet, og hele verden stopper opp. Reiseliv, bedrifter og hele verdens befolkning er rammet. Jeg tør å på stå at vi lever for øyeblikket i det beste landet uansett. Allerede nå ser vi at det begynner å flate ut med smittede, og færre ligger i respirator pr i dag. Færre dør og landet begynner så vidt å åpne seg opp. Vi kommer sakte med sikkert tilbake til det vi hadde før Pandemien brøt ut.
For kun få mnd siden satt vi på fjellet og hadde en deilig vinterferie med snø, sto på slalom, ski, og hadde det egentlig bare helt topp. Lite ante vi om at om 1 mnd senere skulle landet vårt stenge. Det hadde vi aldri sett for oss, noen og en hver.
Dette får oss til å tenke over hvor heldige vi er og hvor avhengige vi er av alle jobber og mennesker som utfører ulike jobber. Det går litt på autopilot til vanlig. Det er først når det stopper opp slik som nå vi verdsetter det normale. Det at barna kan gå på skole, stimulerer barns interesser. De kan ellers være ute å leke med andre barn, de kan overnatte osv. Det er full fart.
Som jeg tidligere har vært inne på, så har de fleste foreldre en taxi virksomhet som går fra mandag til søndag. Da synes vi det er slitsom, det er ikke alltid vi rekker hjem, fra jobb osv før vi kjører på videre. Hvem hadde trodd at 1 person kan forandre en helt verden, jo det er nettopp det denne flaggermus mannen gjorde. Viruset er et faktum, og en hel verden er rammet. Vi sitter igjen med stor munn og er litt i sjokk, vi vet egentlig ikke hva neste uke eller de neste mnd fører til.
Nå skal barnehage og småskole åpne forsiktig, og vi holder litt pusten for om dette er bra eller dårlig. Det kan egentlig gå begge veier, for det er først når ting åpnes vi får se om det forblir bra eller forverres.
Vi registrerer at festivaler avslyses og det skker lite i sommer av den kaliber. Det kommer langt bak i rekken og nyte npe slikt nå når vi står midt oppe i en krise. Det er på langt nær viktigere å få kontroll, og komme raskest mulig tilbake til en normal hverdag. Det er det vi alle ønsker oss. Så kan vi lese om ungdommer som samles, det festes i større grupper og folk valfarter til Sverige for å handle.
Det vil alltid være noen som ikke tar dette på alvor, og slik vil det alltid være. Året 2020 vil være det året vi ser tilbake på som litt kaotisk, vi vet ikke hva vi skal gjøre de nærmeste ukene, for vi vet ikke hva som er lov. Det er nå pressekonferanse rundt starten av mai, da får vi vite hva som skjer videre med skole og åpning av andre tjenester. Landet vårt står stille akkurat nå.
Det er flere barn som har et stort høydepunkt hvert år, nemlig å feire sin bursdag. Det får de ikke gjort i disse dager, og det er veldig trist. Men jeg er sikker på at det vil bli en boom av bursdager når vi først kommer oss over denne kneika.
Det er egentlig ingen ting i disse dager som er viktigere enn å få dette viruset kneblet. Få dette ut av vårt samfunn slik at vi kan leve normale dager igjen. Det er det aller viktigste pr i dag!
Ha en magisk dag videre der ute og ta godt vare på hverandre!
Nå er det faktisk på tide å legge bort vinterlua, for nå er det sommer! Ingen tvil om det. Jeg har i dag fikset nytt profilbilde, og synes det ble flott, og beskrivende for meg. Beskrivende for det myke pappahjerte jeg har!
Bare sånn for å skryte bittelitt, så har jeg tatt dette helt selv. Made by me, som det heter! Det er ikke bare bare å finne det rette motivet, rette bakgrunnen og jeg er jo ingen fotograf. Naboen lo sikkert for seg selv når de så en huggern kæll løpende rundt i hagen. Med stol, uten stol og med kamera rett ut foran meg…Hehe herlig assa
Nå bærer det avsted i skogen, for en deilig løpetur.
Jeg spiste mye av det som liten, og har ført dette videre til våre barn. Dette med barndomsminner er det litt artig å ta med seg videre i sekken. Du har helt sikkert spist det du og, men så tenker du kanskje nå at jaaaaa, det er mange år siden jeg har spist.
Hvetemelsgrøt, eller smørgrøt som mange sier. Det er litt av en grøt, god og nydelig med litt sukker. Her i huset er det høyt elsket til kveldsmat eller lignende. Barna spør ofte om jeg kan lage dette. Jeg spiste dette mye som barn, og synes det var stor stas når papsen laget dette. Og det som er litt gøy å føre med meg videre, er at det er jeg som lager den her og.
Gjør så følgende…Smelt smøret, ha deretter i hvetemel, rør dette sammen mens du tilsetter hvetemel. Du ser selv når det er nok hveteml. Det er når det ikke er mer smør og røre inn. Spe så med melk, litt og litt til det tykner. Når det nærmer seg kokepunktet, sp tykner den. Da kan du ha i litt mer helt til å føler den er passe tykk. Den skal ikke koke, men bare varmes opp til kokepunktet.
Den er supergod og MÅ bare smakes. Et godt tips dere alle, og barn vil elske denne.
Dette toppes med en dæsj smør i midten, sukker kanel, om du liker det. Mange har bare smør og sukker.
Her får du straks en favoritt, og står i fare for å måtte lage dette flere ganger i uka!
Så var det mandag, vi kjenner oss litt småtrøtte i begge øyne, men har ikke så mange andre valg enn å komme seg opp fra den gode varme senga!
Det er kun 10 dager igjen med skole før det er skoleferie, så det nærmer seg faktisk med stormskritt. Det føles litt rart at barna nå skal ha ferie i 8 uker. De har nettopp vært hjemme i flere uker allerede, men det blir en litt mer normal sommerferie. Så normal som den kan få blitt i disse tider 🙂
Takk til dere alle for en fantastisk respons på gårsdagens innlegg i forbindelse med vekttap, og en kickstart. Det er viktig å få frem at dette er ihvertfall noe som fungerer for meg, og jeg har funnet min formel. Så er det helt klart noen som vil mene ditt og datt rundt dietten. Det tar jeg med knusende ro, og kjører min stil.
Det er viktig å finne noe som passer deg, og tenke seg noe bedre enn å ligge i sofa´n og kjøre innpå med fet og usunn mat. Det er noe rart med at det er digg det meste som er usunt, men fortvil ikke jeg har vært der i mange år. Jeg har vært overvektig i lange tider, og har lenge tenkt at jeg skal gjøre noe med dette. Jeg har nå passert 40 år og det blir ikke noe enklere å gå ned i vekt. Så ta små steg, slik at du klarer å holde deg der. Litt av det som jeg skrev i går var at du har din egen livsstil som du nå lever i, og den passer jo for deg. Så er det rom for utskeielser, vi mennesker er ikke laget for å være uten f.eks søtsaker et helt liv. Kroppen har behov for det av og til.
Formen kan føles helt på bånn noen dager, da er det lurt å ta seg en sjokoladebit, eller noe annet med sukker. Skal si det gjør susen. Du kvikner litt til, og sukker kan også gjøre deg gira. Som på barn, der er det helt tydelig hvor mye sukker gjør med kroppen. De blir høyt oppe, og kan være vanskelig å lande til tider. Og det er ikke “farlig” å ta seg en sjokobit eller noe søtt, det er helheten av din livsstil som legges til grunn for å lykkes.
Noe av det som energi er å komme seg ut av husets 4 vegger, ta på noen gode sko og gå deg en kort tur, 20 minutter eller lignende. Du trenger ikke galoppere som en hingst i 1 time om du ikke er i stand til det, men hvem vet….Kanskje du en dag er der at du kan jogge en lengre avstand.
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg finner du den her
Jeg kickstartet med en suppediett som du kan gå ned fra 4,5 til 7,7 kg kun på 1 uke! Den gjorde susen . Du finner oppskriften her
Det finnes et hav av slankedietter og lignende hvor du skal drikke proteinshake og lignende i lengre tider. Det er jeg svært liten tro på. For det er ikke noe du vil kunne klare for alltid. Bruk sunn fornuft og finn en uke du ikke skal noe spesielt, så tar du kickstart med suppedietten, og jeg tror du vil ha mye glede av den!
Sammen har jeg stor tro på at vi får til dette. For jo flere vi er, enklere blir det!
Det er sikkert mange av dere som har hørt om sykehusdietten, det er en diett du skal gå ned 4,5 – 7,7 kg på en uke. Det sies at jo mer du spiser av suppen, jo mer går du ned i vekt. Jeg har i lengre tid vurdert og ta den dietten som en kickstart eller rett og slett en ren skjær rensing for kroppen. Jeg har ihvertfall ingenting å tape på det, så hvorfor ikke prøve. Hvor galt kan det gå, i verste fall så går jeg ikke ned noe, men jeg gir det en sjans. Det er nok lurt og finne en uke hvor det ikke er bursdag eller lignende som gjør at du lett kan skeie ut, og ikke fullføre denne. Så vær litt forberedt før du bestemer deg.
Det er viktig at du følger planen som er beskrevet her under, og ikke bytter ut det som står med noe annet.
Bland alt dette sammen, ha i vann så det dekker grønnsakene med god margin, tilsett salt og pepper om du ønsker, koketid er ca 1 time. Til grønnsakene er møre. Denne kan oppbevares i kjøleskapet, og varmes i mikroovn eller kjele som du selv ønsker.
Et lite tips er å ha i nudlene mot slutten av koketiden.
Første dag
Spis masse frukt (ikke banan), melon er bra. Masse frukt og suppe.
Andre dag
Spis deg mett på rå, kokte eller boksgrønnsaker. Prøv grønne bladgrønnsaker: salat, spinat osv. Ikke erter, mais eller
tørre bønner. Til middag kan du ta en bakt potet med smør. Ikke frukt i dag, men så mye suppe du vil.
Tredje dag
Spis så mye frukt, grønnsaker og suppe du vil, men bare det i dag. Etter i dag skal du ha gåt ned minst 2 kg.
Fjerde dag
Bananer og skummet melk: dvs minst 3 bananer og så mye skummet melk du orker.
Kroppen trenger kalsium i dag. Nå vil du få mindre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanlig.
Femte dag
Biff og tomater. Du kan spise 280-560 g biff og 4 tomater i dag. Spis suppen minst 1 gang, ikke potet.
Sjette dag
Biff og tomater. Så mye du vil, men ikke glem suppe, ikke potet.
Syvende dag
Brun ris, juice uten sukker og grønnsaker. Spis deg mett, men husk suppe i dag. Gjerne kokte grønnsaker og ris.
Ikke drikk alkohol før minst 24 timer etter etter at dietten er avsluttet. Dette pga fettansamling i kroppen.
Suppen kan spises under hele dietten når du er sulten eller lyster på noe, den forbrenner fett. Biff kan erstattes med kylling eller fisk, men ikke skinn på kyllingen..
Unngå: brød, alkohol, brus (kullsyre). Ikke sterk mat utenom biffen.
Drikk masse, 6-8 glass vann pr dag, pluss en kombinasjon av svart kaffe, te (uten sukker), juice, tranbærjuice og skummet melk.
