Tenåringspappa En far med stort hjerte

Det å vokse opp i 2 hjem kan by på en del utfordringer, er foreldrene egentlig klar over hva de gjør?

Dine, mine og våre barn er det mange som snakker om, men hva betyr egentlig det, sett fra barna sin side…..

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Det er ikke lenger noe overraskende om mamma og pappa skilles. Det er dessverre mer og mer vanlig, men noe av det vi ser er at mor og far finner seg nye partnere. De stifter ny familie, men tenker de egentlig på sine opprinnelige barn. Eller blir de litt glemt oppe i all kjærligheten til nye partnere. Av erfaring så er det mange som holder seg fint helt i starten. De forteller sine barn at de er det viktigste de har og at de aldri skal glemme de. Sannheten er ofte en helt annen…

Se dette fra barnas side. De har en trygg og god oppvekst og aner ingenting. Plutselig en dag får de beskjed om at mamma og pappa skal skilles. Allerede her er det 1000 tanker som går igjennom hodet deres. Hvor skal de bo, hvem skal de bo hos osv. Dette er helt klassiske utfordringer som dukker opp i en slik situasjon. Det er heller ikke sikkert mor og far er enige i fordelingen av barn. Det er mange hensyn å ta, både økonomisk sett og med tanke på skole.

Mor og far flytter fra hverandre og den eller stabile tryggheten svekkes. Så finner de seg ny partner, eller de har allerede funnet en . Det er jo ofte slik at de tror at gresset er grønnere på den andre siden uten å ha sjekket røttene til gresset spesielt godt. Det er nye øyne og hoder som kommer inn i oppdragelsen og vi vet ofte hvordan dette ender. De har kanskje barn fra tidligere forhold de også.

I tillegg til dine, mine og våre barn, så ønsker de seg flere barn med sin nye partner. De skal rett og slett starte helt på nytt. For dette virker som svært viktig for mange, og de setter i gang med nytt barn allerede før de har rukket å bli kjent. Ja men sånn er det i mange hjem.

Det nye paret er i lykkerus og legger dette ut i sosiale medier, snakker med venner og dette får mye oppmerksomhet. Hva nå med ditt opprinnelige barn som du har med sin ex !?! Er det noen som har spurt hvordan det barnet har det, eller om det var klar for å få en bror eller søster. Ofte involveres ikke barna i sånt prat.

Det er viktig å poengtere at det ikke er slik i alle hjem, men dessverre svært vanlig!

Det hele går fra å være trygt og godt til å bli et mareritt for svært mange barn på kort tid. Så er det jul, høytider, bursdager og andre arrangement hvor familien samles. Vi skal igjennom et stort antall bursdager igjennom livet. Og arenaer hvor flere familier samles, så ønsker de nye partnere og ha med sin nye familie, nye svigerforeldre og besteforeldre og det hele. Det høres ganske kaotisk ut gjør det ikke?

Det er tid for å tenke litt igjennom hva vi ønsker med livet vårt, og spesielt våre barn. De vi setter til verden, de vi forguder og elsker over alt på jord. Vi må involvere de i livene våre, vi må lytte til de og ta det med osas. Ikke vær egoistisk og tenk kun på deg selv! Det blir sjelden noe suksess.

I mange hjem fungerer dette svært bra, og det er flott, men veldig mange har en laaaaang vei å gå!

Lytt til barna og hør hva de har å si, og tenk deg nøye igjennom hva du gjør 🙂

–tenaaringspappa–

Go´mandag!

Pust lettet ut, helgen er over og vi er godt i gang med en ny uke. Det er alltid litt spenning knyttet til nye uker, for det kan skje mye i løpet av en dag. Det er litt sånn at vi går til helgen med litt tomt hode. Vi er slitne etter en hel uke med mye tanker hele tiden, og mye som skjer både på skole, arbeid, i vennegjengen, i familien osv. Det er mye som skjer, og det er godt tenker jeg at vi ikke alltid vet hva morgendagen bringer. Det er selvsagt mye av de faste ukes planene som ligger klare. Vi har alle våre ritualer som vi skal igjennom. Så greit å ha en liten plan for dagene som kommer.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Det er mange barn som skal på ulike fritidsaktiviteter, og det kjøres hit og dit. Det er mye logistikk som skal spikres, og her er det fort gjort å gå i den berømte fella, ved å glemme eller surre med dagene. Det er nok mange som gjør det:)

Mandager er tunge for mange, men hvorfor er det egentlig slik? Vi har jo hatt en hel helg hvor muligheten for at vi kan slappe av, absolutt har vært til stede. Nå er det ofte slik at vi ikke har tid til å gjøre så mye av de tingene ellers i uka, så mye av planene legges til helge. Det er nok et element i seg selv, som gjør at vi blir slitne etter en helg. Vi sitter gjerne litt lenger oppe på kvelden, og muligheten for å snike til oss noen minutter lenger på morrakvisten er der! Det er null problem å skyve på døgnet, slik at vi kommer i “feilstilling” !

Det må alltid en mandag til for at helgen skal komme på ny, derfor har vi nå allerede startet innseilingen mot en ny helg. Det går så fort, men heldigvis har vi noen dager i mellom her. Ellers hadde vi ikke fått gjort mye i løpet av en uke:) Jeg synes mandager er viktige å trekke frem som gode dager, det er som nevnt starten på en ny uke. Morrakaffen på en arbeidsplass kan være litt “trå” på mandags morgen, men sett heller frem et smil. Det gjør dagen mye bedre enn du tror.

Om vi alle kommer inn på en plass med hodet vendt nedover mot gulvet, vil du for det første ikke se alle ansiktene som forsøker å smile mot deg, og for det andre vil du føle deg litt nedfor. Forsøk å rett deg opp, rett opp ryggen og se fremover. Et ord kan bety så mye når du møter mennesker som forsøker å smile til deg, eller forsøker å hilse.

Det får være motiverende ord for dagen

Vær deg selv, og støtt de som trenger det litt ekstra 🙂

Ha en topp dag videre!

–tenaaringspappa–

Hei gode du!

Det er mange der ute som tenker at en pappa han skal være en pappa, hjelpe til med lekser, lære opp poden til det de ikke kan og være en kosebamse de kan komme til om det er noe som er vanskelig. Når barna er små, oppleves det å være pappa en stor ære. Vi gjør litt som mamsene sier, og tar den bleia og steller før leggetid. Vi er den pappa som trår til der det trengs, samtidig som vi klipper gresset og skrur på bilen. Det er mange forventninger til en pappa, men så er det ikke alle papper som mestrer det andre papser får til.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Etter hvert som barna blir eldre, de sklir over til å bli ungdommer, så kommer det flere og flere utfordringer som ungdommene står i, og da er det viktigere enn noen gang å ha en far som retter seg opp og er det når det er behov. Vi må ikke være fraværende i dette øyeblikk. Det er ekstremt viktig at vi bryr oss. Ikke bruk for mye tid i garasjen med det du verdsetter, men ta del i dine barns verden.

Det er mange som tenker at jaja nå er barna såpass store at de klarer seg selv, de er så store at de har ikke like stort behov for meg nå. Der tenkes det feil, for nå må vi ikke bare være en pappa, det er nå vi må være psykolog, maler, snekker, bilmekaniker, og gartner på en gang. Vi må være tilstede, og se de behovene barna våre har. Det skjer så mye i et tenåringsliv, og alt dette klarer de ikke på egen hånd.

Det er mange papser som skal være så harde, tenke at det er mamsene sin jobb osv, men vi er da med på å lage barna våre. Da får vi bare brette opp ermene, og bli med hele veien. Ikke hopp av og tenk at nå klarer båten å seile alene. Den trenger en veiviser. Det er ikke mammaene sin oppgave å oppdra barna våre.
Vi er et fellesskap i familien, og vi er like viktige begge 2.

Når barna har det vanskelig er det lett å gå til mor, for hun kan snakke dypt, og vise følelser. Det kan vi fedre også gjøre, vi trenger ikke være så steinharde bare fordi vi er fedre. La tårene trille nedover kinnet og vis din myke side. Så skal du se at det gir en bedre følelse, og du vil ta mer del i fellesskapet. Det er ikke sånn at mor skal stå på kjøkkenet, og far skal holde på i hagen. Likestilling er helt i trå med årstallet. Det var i gamle dager at det var slik. Nå kan vi alle gjøre alt, og om hverandre.

Er du som pappa egentlig klar over alt som skjer i et familieliv, alt fra det å stå opp med barna, bistå med lekser, lage middag og ta lesestunden på sengekanten. Det er mange fedre som er kjempe flinke her, men det er rom for mange flere. Det er mange som er fraværende, og bør strammes opp.

Som sagt så har vi mange ulike roller i et familieliv, og det er viktig å vise seg fra en god side. Så er det av og til viktig å prioritere en kveld med gutta, og til gjengjeld MÅ du gi mødre også muligheten til å dra ut med jentene. Det bør være likt begge veier, for det er ikke en regel som sier at det kun er fedre som skal ut og ha det gøy!

Jeg er en stolt pappa til våre 3flotte barn, Nadin fyller 21 i år, mens Eline fyller 18, og Linus blir 16 år. Det er litt skremmende å skrive disse tallene, for tiden har gått så innmari fort:)

Ha en strålende fin fredag, og nyt tiden som pappa. Du vil aldri få denne dagen igjen, tenker vi slik gir det mening!

God helg!

–tenaaringspappa–

God torsdag !

Håper du har hatt en fin uke så langt. De fleste jeg snakker med, forteller at tiden bare går raskere og raskere. Hva kan årsaken til det være mon tro? Var det slik med den eldre generasjonen da de var yngre? Eller er det bare samfunnet som har blitt sånn? Kanskje det er en sammenheng av flere settinger. Sosiale medier, flere aktiviteter blant familier osv. En dag er jo ingenting lenger!

Du har sikkert hørt om ordet tvangstanker, det er noe du bare MÅ gjøre for å få ro i sjela, kort fortalt. Mange mennesker har ting de må gjøre, selv om de ikke ønsker og gjøre det, men allikevel ikke klarer og motstå. Det er slitsomt, og oppleves som en byrde de bare må igjennom. Et eksempel på en tvangstanke er at man må vaske hender 4 ganger etter toalettbesøk eller lignende.

Frykt for bakterier er det mange har, og kanskje må de vaske hender, tørke, vaske hender, tørke osv mange ganger som sagt. Vi klarer ikke slutte med det, da frykten er større en konsekvensen.

Jeg har en syk tvangstanke hvor jeg teller mye. F.eks når jeg kjører i en tunnel kan jeg telle alle taklamper, og på slutten legger jeg sammen det som er i midten, altså tallene. Eksempel, det er 8 taklamper, da er det 7 i mellom. Det er tilsammen 15. Sånn gjør jeg med alt som kan telles. Det er ikke rart jeg sovner med en gang jeg treffer puta på kvelden!

Det er vanskelig og forklare hvorfor jeg gjør det, men jeg bare MÅ. Og gjør jeg det ikke, blir jeg sittende og tenke hvor mange var det egentlig der….Og sånn kvernes det.

Slitsomt ja, men klarer ikke slutte. Hvis jeg skal trekke ut noe positivt fra dette, er det at jeg holder meg matematisk oppdatert til en hver tid.

Jeg kan snakke med et menneske så ser jeg de i øynene, så tenker jeg 2 øyne, 1 i mellom det blir 3 tilsammen. Det er jo passe håpløst, men sånn er det altså og en tvangstanke er ikke det lett og legge fra seg.

Jeg har tenkt, er det egentlig en tvangstanke er eller det en diagnose på dette. Jeg er ingen fagmann her, og kan heller ikke stilles slike diagnoser, men er det noen der ute i den store verden som vet hva det kan være så setter jeg pris på din tilbakemelding. Send meg gjerne en mail og om du ønsker. Kanskje jeg kan få noen gode svar, og kanskje jeg kan slutte med dette på sikt? Det skal i hvert fall dere få vite om 🙂

Har du noen tvangstanker?

Nå skal det telles videre i hele dag 🙂

Ønsker det en finfin torsdag, og du! der er snart helg 🙂

–tenaaringspappa–

Hei kjære gode du!

Det er flere som har spurt meg om hva jeg synes kan være utfordrende ved det å være tenåringsforeldre. For å avklare en ting med samme, det er mange ting som er vanskelig og krever 2 stødige bein uten tvil. Det er mye ungdommen også må stå i, det er slett ingen enkel oppgave å væte tenåring i disse dager. Det å vokse opp i dag kan være både skremmende og skummelt. Dagens ungdom har en del utfordringer som kan være tøffe og stå i, og vanskelig å komme seg ut av.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det er en ting jeg ønsker å trekke frem, det er overgangen fra barn til tenåring. Den fasen der byr på mye hodebry for en tenåringspappa. Du vet ikke helt hvor du har barna, og føler til tider at du mister de litt. De prøver å finne seg selv, hvem de er og hva de ønsker å fut av livene sine. Det er mange valg de skal ta, ikke bare på skole.

Ungdommen vet ikke helt selv hva som skjer, og de sliter med å få kontroll på dette. Det er der vi foreldre må stå stødig, og være en god støtte. Det er tårer, fortvilelse, skuffelse og svik. I samme moment å vi foreldre vise oss fra en trygg side, og ikke la oss dras med ned i bunnen om de finner har en dag som er tøff.

Det er dager du våkner, sola skinner og du føler dette blir en knallbra dag. Helt til vi sier god morgen til podene våre. Du får ikke noe tydelig hei tilbake, og ser at tårene triller ned langs kinnet. Poden er lei seg, men klarer ikke sette ord på dette. For de vet ikke helt selv hva som årsaken der og da. De hulker, og får en god klem.

Ikke alle barn klarer å få ut sine følelser igjennom ord, men blir bare stående og gråte. Etter en god prat finner dere sammen en god løsning for det hele, og vi bryter opp med noe helt annet. Noe som får ungdommen på gode tanker. Det er tøft til tider å være foreldre, og mye av ansvaret ligger på oss. Det er vi som har satt barna våre til verden og vi må ta det ansvaret med å følge de opp, samt å gi de trygge rammer i livet.

De vet ikke ofte hvorfor de er sure, lei seg, gretne kjefter på sine søsken, og smeller ut noen gloser til oss foreldre. Det er tøft å være foreldre, og vanskelig å være et barn/ungdom. Det var en del utfordringer når jeg var ungdom, men det kan nok ikke måles med det presset dagens ungdom står ovenfor hver eneste dag. Det er valg som kan få store konsekvenser. Det er valg som har stor betydning for resten av deres liv.

Noen tar dårlig valg, noe som resulterer i et hardt og vanskelig liv. Ikke helt som de hadde sett for seg.

Ungdom er nysjerrige, men de kan formes til å ta gode valg.

Hjemme hos oss synes vi det er greit å kjøre barna våre og hente de om de har vært ute sent en dag eller lignende. På denne måten får du en viss formening av hvem barnet ditt omgås med. Samt at du tar del i ditt barns hverdag. Det er helt greit å være litt “curling” foreldre!

Dette kaller jeg for investering, og det er noe vi får igjen for senere. Jeg mener ikke at barn trenger å kjøres hit og dit og i alle retninger, men det å hente de ved en fest, eller andre lag som de har i ser jeg på som det å bry seg!

Gi de en trygg og være en klar og tydelig rollemodell!

Ha en utmerket dag videre:)

Barna synes dette er digg og i mange familiehjem med både små og store barn er dette alltid en hit. Pannekaker med enten sukker, syltetøy eller lignende. Det finnes jo et hav av ting man kan ha oppe på denne vakre flate dingsen.

Jeg har en oppskrift som er tatt litt ut i fra mitt eget hode, og interresse for mat. Dette er en oppskrift som vi har brukt hele tiden, og denne faller ganske enkelt i smak hos barna, venner av barna og alle som spiser hos oss.

Joda i dag finnes det ferdig røre, eller ferdig stekte pannekaker som også er gode, men om jeg har tid så er det svært enkelt å smelle i sammen en pannekake røre.

Den smaker nok best, og lukter digg i hus og hjem. Her under vil du få min unike oppskrift som du kan prøve. Denne har vært en suksess i mange år, siden barna her i huset såvidt klarte å tygge selv 😀

Så er det ikke sunt, men jaggu er det godt av og til og i dag var det nydelig å kickstarte denne uka med usunne pannekaker!

Jeg gir deg oppskriften helt uten kostnad, men en ting må du selv ta ansvar for, det er faren for overspising!

Kos deg med pannekaker, og del gjerne oppskriften:)

–tenaaringspappa–

Reklame | Alvaskin.no

Godt nytt år til deg. Håper du har kommet deg greit igjennom jul, romjul og nyttårshelgen, og er klar til å ta fatt på et splitter nytt år. Hva et år bringer er det ingen som kan forutse, men en ting er klinkende klart. Vi vet godt hva som skjedde sist år!!

For min del har jeg hatt en del plager med uønsket hårvekst, og for meg ødelegger det litt av mitt selvbilde, og jeg har svært liten lyst til å kle av meg på overkroppen på en strand, i et badeanlegg eller lignende steder hvor jeg møter på andre mennesker. Det har vært et økende problem, og jeg har i flere år tenkt at jeg skal ta en laser behandling, men koster så innmari mye. Dermed har det ikke blitt noe av det.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

I starten av høsten 2022, kom jeg over et produkt som viste seg å skulle bli min redning! Jeg trodde ikke mine egne øyne der jeg satt og bladde på det store internettet, og kom over et produkt som heter Alvaskin , og holde deg fast…. Dette er en permanent hårfjerning til en brøkdel av pris på en klinikk, og i tillegg kan du sitte hjemme i din egen stue og utføre laser behandling.

Jaaaaa, nå er sitter du kanskje der og er skeptisk, og tenker at dette kan vel umulig være sant, der må jeg bare si at jeg har ikke angret et sekund!! Denne har virkelig reddet mitt selvbilde, og jeg kan gå til et badeland, uten å skjemmes av at jeg har mye hår på ryggen.

Jeg har brukt Alvaskin på ryggen siden i høst og her under ser du resultatet før og etter. Det er helt rått hvordan dette produktet kan bidra til at min hårvekst ikke er der lenger, Og i tillegg slipper jeg og barbere meg på ryggen. Du vet selv hvor hvor mye det kan klø og stikke i det håret vokser ut få timer etter barbering.

Hvordan dette brukes og om du sitter inne med flere spørsmål er det bare til å ta kontakt med de fine menneskene i Alvaskin, eller sjekke her

Du har kanskje gått rundt og ønsket deg laserbehandling på legger, bikinilinje, lår og eller der du har uønsket hårvekst. Nå har du en unik mulighet til å kjøpe dette unike produktet, og den kan brukes på både menn og kvinner. Kanskje du har en mann gående rundt og ser ut som en gorilla på bryst og rygg, da kan du nå få denne til en meget god pris og ved bruk av følgende rabattkode får du den akkurat nå til en superpris

Rabattkode : Tenaaringspappa10

Er du klar for en hårfri hverdag?!?

Du vil ikke angre på kjøp av Alvaskin Laserbehandling

–Tenaaringspappa–

Hei gode du!

Høsten er lang, vinteren kommer like brått på for veldig mange og mørketiden føles uendelig lang…Nå finnes det en gladnyhet!

Mørketiden føles til tider uendelig lang. Det kan gå flere dager før vi ser sola, og for enkelte steder i vårt rike land, er du heldig om du ser sola i noen få minutter i løpet av en dag. Mørketiden er tung for mange. Det er tiden for tunge depresjoner, og folk legges inn for de klarer ikke å komme seg over dette på egen hånd. Sommeren er så deilig som den er, med lyse dager til langt på kveld og vi får ladet opp med deilig sol så ofte som vi kan.

Nå er det slutt på fortvilelsen, og vi kan se fremover mot en lysere hverdag. I dag snur sola, det vil merkes sakte men sikkert, men det vil ta litt tid. Vintersolverv er det mange som ser frem i mot! Det er et lyspunkt vi kan strekke oss etter, det er nok mørke stunder som det er for tiden.

Vi gleder oss til lysere tider:)

–tenaaringspappa–

I disse tider av året fråtser vi i mat, fryseren fylles opp og vi går mange dager i vente med mat i alle kriker og kroker. Nå er det ikke alle som får til dette, og våre små fugler kan fort slite med å finne nok mat. Det med snø er deres verste fiende, og da er det kjekt å ha oss mennesker der, som kan fore de.

Du har kanskje kjøpt inn litt for mye matfett eller lignende, men det bør jo brukes opp før eller siden. Det klarer du ved å følge dette gode tipset.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Matfett kan du fint bruke til dette,  det er mange fugler der ute som sliter med å finne seg mat om vinteren. Her kan vi hjelpe de litt på vei ved å lage kokosnøtter til de med solsikkefrø og matfett.  Noe som gjør at de får i seg en del fett, slik at de kan overvintre osv..nå er ikke jeg noe fugle ekspert. Men vi har gjort dette i flere år med suksess. Solsikke frø eller annet frø du pleier å bruke.

Gjør følgende

Bor et stort hull på siden av en kokosnøtt

Tøm ut kokosmelken

Ta et lite bor, bor hull i toppen og sett i en liten krok

Fyll den deretter med solsikkefrø helt full

Hell over smeltet flott matfett til fullt

Sett den kjølig til det hele stivner 

Nå gjenstår det bare å henge den ut, og gjøre fuglene glade. Dette setter de stor pris på!

Om du lurer på noe er det bare å ta kontakt

Ha en optimal og nydelig førjulstid

Del gjerne

–tenaaringspappa–

Vi er inne i en periode av året hvor det skal fråtses i mat, godis og noe godt i glasset. Det er mange som har gode tradisjoner rundt dette. Det skal handles så mye mat at vi har til langt ut på nyåret. Jeg er overbevist om at det er mange mennesker som har mat helt til påske i fryseren, som opprinnelig var kjøpt inn til jul og nyttårshelgen. Så skal det bakes, der er det mange som spiser julekaker til langt ut i februar. Et hav av tradisjoner som vi mennesker har vendt oss til.

Det er vondt å overspise, og du vet den følelsen når du har spist litt mye og må bare løsne på bukseknappen. For det er rett før den spretter opp av seg selv. Det er ingen god følelse. Og i jula skal vi kose oss litt ekstra. Det er lov, og ta seg en pepperkake ekstra gjør ingenting.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Det handler om å ha med seg hodet til en hver tid, og mange sier at du blir hva du spiser. Det er noe i det. Jeg har spist stort det det jeg ønsker i mange år og har ofte spist for mye. Det er overhodet ingen god følelse, men nå er det et helt annet liv. Det er som natt og dag. Jeg føler meg i god form, og har ingen smerter i mage eller lignende. Det blir ofte slik i en setting hvor du overspiser at du føler deg for det første hel elendig, så får du dårlig samvittighet, i tillegg legger kiloene seg på der du ikke vil ha de.

Det sier seg selv om du kun spiser alt du vil uten å bevege deg en eneste meter, så blir det et dårlig regnestykke. Du vil ikke klare å få det stykket til å gå opp. Det å gå seg en daglig tur gjør mye både til sinns, og med kroppen. Og jeg er hele tiden opptatt at å kunne spise det jeg ønsker, men i mindre skala. Det å spise små mengder av det du ønsker, gjør at du kan ha det bra med deg selv, og du trenger ikke ta store grep til hverdag og helg.

Det er mange som tar store grep og setter en dato for slanking. Startskuddet går og du går fra og spise hamburger til tørt knekkebrød over natten, da ber du om trøbbel. Og du vil sjelden lykkes med dette! Føl deg klar for det, start pent, så garanterer jeg deg at resten kommer av seg selv. Start gjerne med noen gåturer, så er det jo dumt å gå rett hjem etter en gåtur og dytte innpå en 200 gr sjokoladeplate. Du vil raskt føle en mestring.

Når du har gått noen dager, det trenger ikke være kjempe lengder på flere kilometer. Start i det små. Og når du har gått noen dager som sagt så vil du etterhvert kjenne at du ikke har lyst til å “ødelegge” dette med samme, og du begynner å spise litt sunnere. Og det viktigste av alt….spis mindre av alt. Er du vant med 2 lomper med taco på fredag, reduser til 1 lompe. Det er innenfor. Er du vant med 2 rundstykker i helgen….reduser til 1, og spis den sakte. Du vil her føle at du spiser mye, men sannheten er at du spiser mindre, men bruker mer tid på maten.

I jula er det mange fridager, spis og kos deg men i små mengder, og det er lov, så lenge du vet formelen for å komme seg tilbake på “vinnersporet” . Unn deg litt ekstra kos i denne tiden, så kommer januar, og da trenger man ikke store nyttårsforsetter. De sprekker ofte 3.uka, for du vet du har ofte igjen en del mat, kos og snacks etter høytiden. Og det er dumt å kaste mat.

Jeg hjelper deg gjerne inn på “vinnersporet” ! Bare ta kontakt.

Ha en nydelig dag, og husk du er god nok akkurat som du er 🙂

–Tenaaringspappa–