Å være tenåring kan være en av livets mest utfordrende faser. Det er en tid fylt med forandringer, nye opplevelser og sterke følelser. Men hva skjer når foreldrene ikke helt forstår hva tenåringen går gjennom? La oss se nærmere på denne dynamikken og hvordan vi kan bygge bro mellom generasjonene.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

En Verden av Forandringer

Tenårene er preget av fysisk, emosjonell og sosial utvikling. Ungdommer begynner å utforske sin identitet, bygge vennskap og ta egne valg. Dette kan ofte føre til at de føler seg misforstått av foreldrene, som kanskje husker sin egen ungdomstid på en annen måte.

Mange foreldre opplever at deres tenåringer oppfører seg annerledes enn forventet. Kanskje tenåringen bruker mer tid på sosiale medier, er mer interessert i venner enn familie, eller uttrykker sterke meninger om saker de ikke snakket om som barn. Denne kløften kan føre til frustrasjon, bekymring og til og med konflikter.

Foreldre kan ofte føle at de har gjort noe galt eller at de ikke klarer å kommunisere effektivt med sine barn. Samtidig kan tenåringer føle at de ikke blir hørt eller forstått, noe som kan skape avstand i forholdet.

Hvordan Forstå Hverandre Bedre

En av nøklene til å bygge en bedre forståelse er å etablere en åpen og ærlig kommunikasjonslinje. Foreldre bør oppfordre tenåringer til å dele tankene og følelsene sine uten frykt for dømming. Spørsmål som “Hvordan har du det?” eller “Hva tenker du om dette?” kan åpne opp for dypere samtaler.

Foreldre må også huske på at det å være tenåring kan være overveldende. Empati og tålmodighet er avgjørende. Å vise interesse for tenåringens interesser og utfordringer, selv om de virker fremmede, kan bidra til å bygge tillit.

Sett Grenser med Forståelse

Selv om det er viktig å gi tenåringer frihet til å utforske, må foreldre også sette klare grenser. Det er viktig å diskutere regler og konsekvenser sammen, slik at tenåringen føler seg involvert i prosessen. Dette kan hjelpe dem å forstå hvorfor grensene er der, samtidig som de lærer ansvar.

Å navigere i tenåringsårene er en reise som både foreldre og ungdommer må ta sammen. Det krever åpenhet, tålmodighet og en vilje til å forstå hverandre. Ved å jobbe sammen kan de bygge et sterkere forhold, der begge parter føler seg hørt og verdsatt. Husk, ingen har alle svarene – men sammen kan vi finne veien gjennom utfordringene.

Så neste gang kommunikasjonen blir vanskelig, ta et skritt tilbake, og husk at både foreldre og tenåringer er i samme båt. Det handler om å finne ut av det sammen.

-Tenaaringspappa- 

Ah, mandag! Dagen som har fått sitt eget rykte som “den tyngste dagen i uken.” Det er nesten som om mandag står der med en stor, grå paraply, klar til å dusje oss med regn av plikter og forpliktelser. Men vent! La oss se nærmere på mandag, for kanskje har den mer å tilby enn bare angst for en ny uke?

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Mandag: Oppstarten av Ukens Eventyr

Mandag er som en blank side i en spennende bok. Den er full av muligheter, nye begynnelser og—la oss være ærlige—en hel haug med møter. Ja, møter! De magiske øyeblikkene der vi samles for å diskutere ting som kunne vært sendt på e-post. Men ikke la dette dempe entusiasmen! Mandag er faktisk en sjanse til å sette nye mål, både personlig og profesjonelt. Hvem vet? Kanskje denne uken er uken hvor du endelig begynner med yoga (og glemmer det igjen til neste mandag).

Ingen snakker mandag uten å nevne kaffe. Kaffen er den uoffisielle helten som gir oss styrke til å møte uken med et smil (eller i det minste et halvferdig smil). Den første slurken av kaffe på mandagsmorgen er som å slå på lysene i en mørk kjeller. Plutselig ser man alle de morsomme, forvirrende detaljene som tidligere var skjult i skyggen av helgen.

Mandagsmotivasjon

La oss ikke glemme mandagsmotivasjonen! Sosiale medier flommer over av inspirerende sitater og bilder av soloppganger. “Ny uke, nye muligheter!” roper vi i kor, mens vi innerst inne vet at vi mest sannsynlig vil bruke helgen på å binge-watche den nyeste serien. Men så lenge vi deler et inspirerende bilde med en passe klisjéaktig tekst, kan vi vel si at vi er “motiverte”?

Mandag er også en strålende dag for planlegging. Hvem kan ikke sette av tid til å lage lister over ting som må gjøres? Det er som å lage en skattejakt for seg selv, der skatten er fullført arbeid (og kanskje en liten pause med mer kaffe). Det er også en glimrende tid for å planlegge helgens festligheter—fordi det alltid er greit å ha noe å se frem til!

Så, kjære lesere, la oss omfavne mandag! Ja, den kan være tøff, men den gir oss også muligheter til å starte på nytt, sette mål og—viktigst av alt—nyte en deilig kopp kaffe. Så la oss heve koppen for mandag, den uoffisielle kaffe-dagen, og ta imot uken med åpne armer. Hvem vet, kanskje blir dette den beste mandagen hittil?

Så, hvordan går din mandag? Har du allerede fylt opp kaffekoppen?

-Tenaaringspappa-

Høsten er her, folkens! Den tiden av året hvor været er som en tenåring med humørsvingninger – det kan ikke helt bestemme seg for om det vil være varmt, kaldt, vått eller tørt. Du kan starte dagen i shorts og solbriller og avslutte den med ullsokker og pledd mens du angrer på at du ikke tok med skjerf. Høsten, en forvirret årstid som ingen helt forstår, men alle har sterke meninger om.

La oss snakke om trærne. De ser ut som de er med i et amatørteaterstykke om livets forgjengelighet. De starter med å være grønne og friske, men så, i løpet av noen uker, bestemmer de seg for å kjøre full fargepalett. «Se på meg, jeg er gul! Nei, vent, jeg er rød! Nei, nå er jeg brun og har mistet alle bladene!» Det er som om trærne har et emosjonelt sammenbrudd, og vi bare står og ser på mens vi later som det er helt normalt.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Høsten er også kjent for sin evne til å gjøre garderoben til et evig kaos. Du vet aldri hva du skal ha på deg. Det er for kaldt for sommerklær, men ikke kaldt nok for vinterjakken. Så du går ut iført en genser, en lett jakke, kanskje en lue, og innen lunsj er du så varm at du føler deg som en potet i folie. Men tør du å ta av deg jakka? Selvfølgelig ikke, for du vet at så snart sola går ned, blir det plutselig iskaldt igjen.

Og hva med hagen? Høsten er den rare tiden hvor du både må klippe plenen og tenke på å finne fram snøskuffa samtidig. Det er som om naturen bare vil gjøre livet ditt så komplisert som mulig. Løvblåseren blir din nye bestevenn (eller verste fiende, avhengig av hvor mye du liker den konstant brummende lyden). Du blåser løv i en fin liten haug bare for å se dem bli blåst bort av vinden før du rekker å hente søppelsekkene. Det er en syklus av håp og skuffelse.

Og så er det dette med «høstkos». Alle snakker om hvor koselig det er med høst, som om det er noe vi bare må elske. «Åh, nå kan vi endelig drikke varm kakao, sitte under et pledd og se på regnet!» Ja, det høres koselig ut de første to dagene, men etter den tiende uka med regn har du sett nok av Netflix og drukket nok kakao til å få permanent sukkerhøytid.

Også er det gresskarspice alt mulig. Kaffe med gresskarspice, lys med gresskarspice, og til og med såpe med gresskarspice. Hva skjedde med vanlige ting som… kaffe? Det er som om gresskaret har tatt over hele høstsesongen. Vi burde kanskje være bekymret for en fremtid hvor gresskarspice også ender opp i brødet vårt.

Til slutt må vi snakke om vinterens skumle tilstedeværelse. Du føler alltid at den lurer rett rundt hjørnet. Hver gang det er litt kaldt om morgenen, tenker du: “Er dette det? Kommer vinteren nå?” Det er som å leve i konstant frykt for den første snøen som skal komme og kaste deg ut i vinterens iskalde grep. Men inntil videre lever vi i den skiftende høstverdenen, hvor vi prøver å late som om vi har kontroll.

Så ja, høsten er merkelig. Den er vakker, den er kald, den er varm, og den gjør livet litt kaotisk. Men vi elsker den likevel, ikke sant? Eller kanskje vi bare er forvirret, akkurat som høsten selv. Uansett – nyt kaffen din (med eller uten gresskarspice), ta på deg skjerfet (selv om du kanskje må ta det av om to timer), og gjør deg klar for vinterens inntog.

Den kommer til slutt!

–tenaaringspappa–

Hei og god torsdag!

Det å være ungdom er ingen lett sak. Det er mye hormoner i sving, og de er på vei mot det ukjente. Hvem skal de bli, hvordan vil det gå, utdannelse, jobb etc. Det er mange ungdommer som er bekymret for fremtiden, og hvordan er det å være voksen.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Når et barn kommer i tenårene, skjer det veldig mye i kroppen. Utviklingen er stor, det er mye tanker i sving, samt hormoner som kan gjøre det vanskelig. De er rett og slett på vei mot en voksen person de ikke kjenner. De vet ikke hvem de vil bli som voksen. De kjenner jo ikke sin voksne person, så det er mye de skal bli kjent med.

Hvordan skal de takle dette? De klarer kanskje ikke sette ord på det, men er frustrert, mye sint og vet kanskje ikke helt hvorfor de blir så fort sint. Sinne er ikke alltid like lett å vite opphavet til, selv om veldig mange gjør det.

Vi er forskjellige, det kommer litt an på oppveksten til barnet kanskje?

På mange måter er jeg glad jeg var ungdom når jeg var ungdom. Det var kanskje ikke fryd og gammen det heller, men sosiale medier fantes ikke, alle hadde ikke mobil, vi var sosiale, syklet til venner og spurte om de vill være med ut i gata. Vi gjorde hyss, og andre ting som var helt uskyldige som isopor på vinduet til forskjellige folk. I dag sender de ofte en snap, og forteller at de står utenfor hvis de skal på besøk eller lignende.

Det har blitt totalt forandret på mange måter, og det er helt klart bra på mange måter, men det presset barn og ungdom står i hver eneste dag er ikke enkel! De trenger ofte veiledning i hvordan de skal håndtere diverse ting. Nå tenker du sikkert, ja jeg og er glad jeg vokste opp i “gamle” dager 🙂

Vi er over i en ny tid, samfunnet er totalt forandret, men kunne vi ønske det var som før i tiden på mange områder?

Folk har jo sluttet å være sosiale, for de er jo på sosiale medier, og det holder for mange. Vi får ikke den fysiske kontakten som tidligere, og det er ikke lenger uskyldige hyss, men de gjør mer skadeverk, og andre ting som får konsekvenser. Og ikke minst mobbing, det tema kan vi ta en annen gang for det er enormt i vår tid!

Men du, spør poden din om han eller hun er bekymret for å bli voksen. Vet de hvem de kommer til å bli ?

Ønsker deg en finfin dag 🙂

-tenaaringspappa-

Hei og god torsdag!

Det å være ungdom er ingen lett sak. Det er mye hormoner i sving, og de er på vei mot det ukjente. Hvem skal de bli, hvordan vil det gå, utdannelse, jobb etc. Det er mange ungdommer som er bekymret for fremtiden, og hvordan er det å være voksen.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Når et barn kommer i tenårene, skjer det veldig mye i kroppen. Utviklingen er stor, det er mye tanker i sving, samt hormoner som kan gjøre det vanskelig. De er rett og slett på vei mot en voksen person de ikke kjenner. De vet ikke hvem de vil bli som voksen. De kjenner jo ikke sin voksne person, så det er mye de skal bli kjent med.

Hvordan skal de takle dette? De klarer kanskje ikke sette ord på det, men er frustrert, mye sint og vet kanskje ikke helt hvorfor de blir så fort sint. Sinne er ikke alltid like lett å vite opphavet til, selv om veldig mange gjør det.

Vi er forskjellige, det kommer litt an på oppveksten til barnet kanskje?

På mange måter er jeg glad jeg var ungdom når jeg var ungdom. Det var kanskje ikke fryd og gammen det heller, men sosiale medier fantes ikke, alle hadde ikke mobil, vi var sosiale, syklet til venner og spurte om de vill være med ut i gata. Vi gjorde hyss, og andre ting som var helt uskyldige som isopor på vinduet til forskjellige folk. I dag sender de ofte en snap, og forteller at de står utenfor hvis de skal på besøk eller lignende.

Det har blitt totalt forandret på mange måter, og det er helt klart bra på mange måter, men det presset barn og ungdom står i hver eneste dag er ikke enkel! De trenger ofte veiledning i hvordan de skal håndtere diverse ting. Nå tenker du sikkert, ja jeg og er glad jeg vokste opp i “gamle” dager 🙂

Vi er over i en ny tid, samfunnet er totalt forandret, men kunne vi ønske det var som før i tiden på mange områder?

Folk har jo sluttet å være sosiale, for de er jo på sosiale medier, og det holder for mange. Vi får ikke den fysiske kontakten som tidligere, og det er ikke lenger uskyldige hyss, men de gjør mer skadeverk, og andre ting som får konsekvenser. Og ikke minst mobbing, det tema kan vi ta en annen gang for det er enormt i vår tid!

Men du, spør poden din om han eller hun er bekymret for å bli voksen. Vet de hvem de kommer til å bli ?

Ønsker deg en finfin dag 🙂

-tenaaringspappa-

Hver eneste dag, hører vi ordet nettroll. Vi leser om de i kommentarfelt, de er raskt ute med sine kommentarer, og ikke minst hets. De er eksperter innen sitt fagfelt, men de er jo så ufattelig feige og bruker falske profiler!

Jeg kjenner jeg blir provosert ved å skrive dette, men hvorfor sitter voksne, barn og unge mennesker og har en trang til å være idiot !? Hva oppnår de ved å være nettroll ?

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg kan lese innlegg på f.eks Facebook. Hvor landets store aviser og tv kanaler deler ulike nyheter, om både kjendiser, personligheter og hva den nå måtte være. Det deles mange nyheter hver eneste dag, og det hagler med kommentarer fra såkalte nettroll. Det legges ut et innlegg, og kommentarene er raskt på plass. Det kan være kommentarer som

• Jeg skal ha torsk til middag! 
• Hvem bryr seg ?
• Dette blir for dumt, dra til H…..
• Gå å heng deg

Dette er noen av de mildere kommentarene som blir skrevet.

Jeg tror det kan være mye misunnelse der ute, men det vil det alltid være. Det er ikke noe grunnlag for å være dum i kjeften. Dere nettroll er store tapere i samfunnet, og har du ikke noe positivt å skrive eller dele med andre, så dropp det! Det skal ingen ting godt av at du spiser torsk til middag.

Det er faktisk en god del mennesker som har helt åpne profiler, som igjen kommer med teite kommentarer. Det er ikke alt av nyheter eller innlegg som som er relevant og interessante for meg, og sånn er det bare! Jeg har allikevel ingen grunn til å skrive noe dumt.

Så kjære nettroll, hvem er du egentlig ? Hva ønsker du å oppnå ?

Jeg tror det fint kan være en av dine gode kollegaer, venner, barn, eller foreldre som utfører dette. De har ikke noe annet fornuftig å gjøre ennå spre hat, hets og dårlige kommentarer.

Hvis en nyhet deles om at en kjendis har gjort noe spesielt, tar det ikke lang tid før det skrives tåpelige kommentarer

Hva om det er du som deler en gledelig nyhet, så får du bare hets mot deg. Hvordan vil du føle det ?

Full skjerpings! Oppføre deg ordentlig, eller dropp hele kommentaren . Det skal ingenting godt!

Ønsker deg en fortreffelig dag videre

Det er fredda!

Prekæs

Go´mandag!

Pust lettet ut, helgen er over og vi er godt i gang med en ny uke. Det er alltid litt spenning knyttet til nye uker, for det kan skje mye i løpet av en dag. Det er litt sånn at vi går til helgen med litt tomt hode. Vi er slitne etter en hel uke med mye tanker hele tiden, og mye som skjer både på skole, arbeid, i vennegjengen, i familien osv. Det er mye som skjer, og det er godt tenker jeg at vi ikke alltid vet hva morgendagen bringer. Det er selvsagt mye av de faste ukes planene som ligger klare. Vi har alle våre ritualer som vi skal igjennom. Så greit å ha en liten plan for dagene som kommer.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Mandager er tunge for mange, men hvorfor er det egentlig slik? Vi har jo hatt en hel helg hvor muligheten for at vi kan slappe av, absolutt har vært til stede. Nå er det ofte slik at vi ikke har tid til å gjøre så mye av de tingene ellers i uka, så mye av planene legges til helge. Det er nok et element i seg selv, som gjør at vi blir slitne etter en helg. Vi sitter gjerne litt lenger oppe på kvelden, og muligheten for å snike til oss noen minutter lenger på morrakvisten er der! Det er null problem å skyve på døgnet, slik at vi kommer i “feilstilling” !

Det må alltid en mandag til for at helgen skal komme på ny, derfor har vi nå allerede startet innseilingen mot en ny helg. Det går så fort, men heldigvis har vi noen dager i mellom her. Ellers hadde vi ikke fått gjort mye i løpet av en uke:) Jeg synes mandager er viktige å trekke frem som gode dager, det er som nevnt starten på en ny uke. Morrakaffen på en arbeidsplass kan være litt “trå” på mandags morgen, men sett heller frem et smil. Det gjør dagen mye bedre enn du tror.

Om vi alle kommer inn på en plass med hodet vendt nedover mot gulvet, vil du for det første ikke se alle ansiktene som forsøker å smile mot deg, og for det andre vil du føle deg litt nedfor. Forsøk å rett deg opp, rett opp ryggen og se fremover. Et ord kan bety så mye når du møter mennesker som forsøker å smile til deg, eller forsøker å hilse.

Det får være motiverende ord for dagen

Vær deg selv, og støtt de som trenger det litt ekstra 🙂

Ha en topp dag videre!

–tenaaringspappa–

Nå er det på tide at vi tar noen steg tilbake, ser oss i speilet og tenker igjennom hva vi holder på med. Det er sjokkerende å lese i medier om at mannen har drept sin kone, kona har drept mannen sin. Det er mye vold fra den ene partneren mot den andre, ofte er det mannen som går til angrep. Men det er også tilfeller hvor kvinnen angriper menn. Her lurer jeg på hvor i alle dager det går galt.

La oss ta det steget tilbake, og la meg forklare litt… Sett fra mannens side…Du finner deg ei nydelig frøken, kanskje i ung alder. Du sier allerede den første uken at du aldri har vært mer lykkelig enn som du er nå. Du vier all din tid til henne, og har det helt topp. Alt er på topp, du kan i dette øyeblikk ikke bli mer lykkelig!

Tiden går, og ting forandrer seg. Nyforelskelsen går naturligvis over i kjærlighet. Når man har vært sammen i noen år, så skal en jobbe litt ekstra for dette. Ting går ikke av seg selv, og vi kan ikke ta våre partnere for gitt!

En ting vi skal ha klinkende klart for oss, vi eier ingen! Vi eier ikke vår kone, eller vår mann, kjæreste, samboer etc. Vi må hele tiden pleie forholdet på en god måte. Sjalusi er tøft nok i seg selv, men å ta det steget til at du går til angrep på din kjære som du tidligere har vært helt slukt i er for meg helt sykt! Jeg minner igjen om at vi eier ingen!

Vi er bare mennesker, og hvert individ har mange følelser i sving hele tiden. Det kan komme dit hen at dere faktisk ikke passer sammen, det kan være av ulike årsaker selvsagt at dere ikke lenger passer sammen. Vi er bare mennesker, og det kan være at det dukker opp nye personer som du synes virker spennende. Sånn er det bare! Eller at du rett og slett har fått nok, dere sklir fra hverandre og du ønsker kanskje å leve livet ditt alene, uten å være “bundet” til en partner.

I slike tilfeller hvor dette skjer, er det mange som tyr til vold, til og med drap! Mener du virkelig at om du ikke kan være sammen med din partner, så skal hun/han ikke få muligheten til å være lykkelig med noen andre. Forferdelig tanke, det at noen andre skal komme inn og “ta” din plass. Det kan hende det er det beste for alle parter i det lange løp.

Vi må slutte å eie hverandre, og vi må ta vare på hverandre på en god måte. Og går det skeis, så MÅ vi bare takle det på en god måte. Det er til og med barn i bildet i flere situasjoner, de mister sin mamma for mannen drepte henne, eller skadet henne så brutalt hardt. Da vil barna miste sin pappa og, for han må i fengsel. Nei vettu hva da har du sunket lavt, om du må gå til det skrittet å gjøre din tidligere partner for di du ikke kan være sammen med den lengre.

I løpet av de siste dagene har det vært flere ulike typer drap på nære relasjoner. Og det som er skremmende er at vi ikke lenger blir overrasket over at det skjer der ute! Men hallo, hvis du ikke fungerer lenger sammen med din kjære, så kan både du og din eks fungere bedre med andre. Sånn er vi mennesker skrudd sammen.

Da er det noen som bør gå i seg selv, for dette skal jo ikke være greit. De maner samtidig opp til at dette er akseptabel i det lange løp. Om din partner går i fra deg, er det kanskje på grunn av deg, så i tillegg skal du enten være voldelig eller drepe!? Hva feiler deg deg da. Du skal være stygg i forholdet, og i tillegg ikke tillate at din eks partner kommer seg videre i livet?

Om vi opplever slikt, så er det viktig at vi melder i fra til rette instans. Vi må tørre å melde i fra, og på den måten kan vi redde liv, vi kan unngå at en ny partner blir drept!

Vær der for hverandre, og stå sammen. Du kommer deg alltid over en krise, skilsmisse eller slutt med kjæresten, men du vil ALDRI komme deg over et drap, om du går til det skrittet.

Den statistikken burde absolutt være i 0, og det kan vi få til ved å slutte med dette tullet!

Del gjerne

–tenaaringspappa–

Hei gode du!

Høsten er lang, vinteren kommer like brått på for veldig mange og mørketiden føles uendelig lang…Nå finnes det en gladnyhet!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Mørketiden føles til tider uendelig lang. Det kan gå flere dager før vi ser sola, og for enkelte steder i vårt rike land, er du heldig om du ser sola i noen få minutter i løpet av en dag. Mørketiden er tung for mange. Det er tiden for tunge depresjoner, og folk legges inn for de klarer ikke å komme seg over dette på egen hånd. Sommeren er så deilig som den er, med lyse dager til langt på kveld og vi får ladet opp med deilig sol så ofte som vi kan.

Nå er det slutt på fortvilelsen, og vi kan se fremover mot en lysere hverdag. I dag snur sola, det vil merkes sakte men sikkert, men det vil ta litt tid. Vintersolverv er det mange som ser frem i mot! Det er et lyspunkt vi kan strekke oss etter, det er nok mørke stunder som det er for tiden.

Vi gleder oss til lysere tider:)

–tenaaringspappa–

I disse tider av året fråtser vi i mat, fryseren fylles opp og vi går mange dager i vente med mat i alle kriker og kroker. Nå er det ikke alle som får til dette, og våre små fugler kan fort slite med å finne nok mat. Det med snø er deres verste fiende, og da er det kjekt å ha oss mennesker der, som kan fore de.

Du har kanskje kjøpt inn litt for mye matfett eller lignende, men det bør jo brukes opp før eller siden. Det klarer du ved å følge dette gode tipset.

Matfett kan du fint bruke til dette,  det er mange fugler der ute som sliter med å finne seg mat om vinteren. Her kan vi hjelpe de litt på vei ved å lage kokosnøtter til de med solsikkefrø og matfett.  Noe som gjør at de får i seg en del fett, slik at de kan overvintre osv..nå er ikke jeg noe fugle ekspert. Men vi har gjort dette i flere år med suksess. Solsikke frø eller annet frø du pleier å bruke.

Gjør følgende

Bor et stort hull på siden av en kokosnøtt

Tøm ut kokosmelken

Ta et lite bor, bor hull i toppen og sett i en liten krok

Fyll den deretter med solsikkefrø helt full

Hell over smeltet flott matfett til fullt

Sett den kjølig til det hele stivner 

Nå gjenstår det bare å henge den ut, og gjøre fuglene glade. Dette setter de stor pris på!

Om du lurer på noe er det bare å ta kontakt

Ha en optimal og nydelig førjulstid

–tenaaringspappa–