Det å gå tur, trene lett, trene hardt eller lignende det krever litt tid uansett. Det trenger ikke ta mye tid, men om du har en liten plan for morgendagen er det en god idé, slik at du får den tiden du trenger. Det å være foreldre til barn tar mye tid. Det går mye tid til diverse fritidsaktiviteter, kjøring til og fra. Samt det å følge opp barna. Det skal spises middag, gjøres lekser, finne frem klær og det krever en del tid og planlegging.
Det er mange barn som har flere aktiviteter på fritiden, noe som er sosialt og bra for poden. De får utfoldet seg, de får brukt kroppen din på en eller annen måte og de lærer å stå i en del ulike situasjoner. De lærer å bli selvstendige, og ta ansvar for seg selv.
Et godt tips er å ikke sitte å se på de mens de trener eller øver til noe. La de være i fred, det gjør noe med de. Sitter du å ser på, vet de veldig godt at det har den tryggheten der om noe skulle oppstå. Og de vil raskt løpe til deg om det skjer noe eller noe blir ubehagelig.
Når det gjelder å få tid til alt, så er det en svært viktig ting å gjøre, det er å planlegge dagen i forveien. Finn gjerne frem klær om de ikke gjør det selv, organisér dagen i forhold til å kjøre og hente. Avtal gjerne med andre foreldre som kjører samme vei at dere kan bytte på kjøring, det frigjør mye tid.
Når det gjelder trening, er det ofte en ting som blir nedprioritert. Det er mange som sier at de ikke har tid. Døgnet har ikke nok timer, vi har selv vært der og ting er selvsagt mye enklere nå som barna er eldre og klarer seg mye selv. Det er bedring i sikte for deg og, ha det friskt i minne.
Det å starte dagen tidlig er et godt tips, og løser nokså mye av floken. Det å stå opp f.eks en time tidligere, og legge inn en gåtur, joggetur eller generell trening det er rett og slett deilig følelse. Ja du er litt trøtt, men den gevinsten det gir er sterk og ta med seg. Det har jeg gjort, og ved spinning når jeg gjør dette på vinteren, så legger jeg opp dagen lik at det gjøres før jobb. Da er det gjort for dagen, og du får en ekstra energi boost. Et godt tips å ta med seg!
Du blir nok litt ekstra trøtt og sliten på kvelden, men det er helt greit da skal vi sove og det er greit å være sliten da, det er lov å plane ut på sofa´n.
Dette er mitt gode tips:)
Ha en energirik dag videre, og utnytt de få timene vi har til rådighet
Prekæs